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平菇排骨汤  点击加载图片 主料;排骨适量,平菇适量,丝瓜适量,盐葱姜适量 做法 1.把葱姜切好 2.排骨焯水，然后放进电饭锅加入适量的水 3.加入平菇 4.加入丝瓜和盐煮半个小时就可以了 粉葛鲫鱼汤  点击加载图片 食材:鲫鱼1条，粉葛 1小块（500克），胡萝卜1根，姜1片，盐 3克。 方法： 1鲫鱼刮干净鱼鳞，用平底锅煎一下，鱼煎了再用来煲汤，汤水会奶白色，香一些。 2 粉葛可以清热去火，降血脂、降血压和降血糖，老人吃粉葛可以预防骨质疏松，把粉葛削皮，切小块。 3胡萝卜削皮切块，把胡萝卜、粉葛、鲫鱼和姜片放入汤锅里，加入6碗水，大火烧开后转小火煲90分钟，如果这汤是煲给小孩喝的，建议把鱼放在煲鱼汤的袋子里，在我这里在超市可以买到煲鱼汤的袋子。 4 喝汤前放盐调味。 |
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