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有一句流行词“政治成就不突出，表现不突出，腰间盘却很突出”。你可能不相信这一点，但你身边却不缺乏这样的人。腰间盘突出危害很大，不仅给患者带来病痛，还严重影响日常生活和工作，一定要注意预防。
腰间盘突出是如何引起的？
1、天有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。在生活和工作中，腰部不可避免地会受到创伤，急性创伤会影响纤维环软骨板的结构，会促使已经退变的髓核突出，诱发腰椎病。
2、我们剧烈咳嗽，打喷嚏，便秘秘结，强力呼吸时，都会造成腹压增加，导致腰部肌肉受损，可能引起髓核突出。
3、腰椎间盘突出症也比较青睐肥胖人士。过多的体重会增加腰椎的负担，加速关节磨损和老化以及椎间盘的退化。随着时间的推移，将会导致腰椎疾病。
腰突久治不愈会有什么后果：
第一阶段：由于长期的不良姿势和疲劳损伤，导致椎间盘髓核后凸、膨出、突出。
第二阶段：甚至椎间盘破裂髓核脱出，压迫神经根，出现腰腿疼痛、麻木、下肢无力。
第三阶段：严重者可伴肌肉瘫痪、大小便失禁等症状。
腰椎间盘突出的改善方法:
1. [名医验方——核桃芝麻丸]
[配方]：核桃仁和黑芝麻各210克，杜仲、当归和菟丝子各60克，木瓜、续断和元胡各30克，骨碎补45克，蜂蜜250ml。
[做法]：将杜仲、当归、菟丝子、木瓜、续断、元胡、骨碎补晒干、碾碎，然后将核桃仁和黑芝麻研磨成细粉，与其他材料均匀混合，以蜂蜜250毫升分数次加入搅拌，反复揉搓成团。
[服用]：每次服7克，每日2次，以20毫升黄酒送服。10天为一个周期。可补益肝肾、强健筋骨、祛风止痛。
2. [腰突偏方——花椒泡酒]
材料：250ml高度的白酒，50g花椒。
做法：
1）把一两花椒用粉碎机粉碎后，泡到半斤的白酒里，大概两天左右。
2）把花椒酒倒在手上使劲揉搓疼痛的地方，直至发红发热。
3）再不停地拍打，直到把疼痛的地方都拍打红，有热乎乎的感觉。
4）敷上一个热水袋，用毛巾包住，（不要烫到），变凉后取下。
腰部护理小贴士:
1.平时多注意休息，特别是在腰椎突发的急性发作过程中，要绝对卧床休息，不能做仰卧起坐训练，只会加重病情。在康复期间，可以做一些腰部恢复练习。
2.注意腰部的温暖，夏天不能让空调直接吹到腰部，到了冬天应多注意，外出穿厚点，加强腰部保护，防止冷空气入侵。
3.腰椎训练还是比较重要的，但必须根据身体状况，根据个人情况，选择最合适的运动方式，有助于腰间盘突出的预防和恢复。
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