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武当太极拳是一种集武术养身为一体精妙的传统拳法，属于中国传统武术的一个重要分支。 1 有以静制动，以柔克刚，以四两拨千斤，后发先制的武术特点。 太极九式（视频资料） 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙。 武当太极拳是中国内家拳派武术。武当武术的宗旨是：以养生健身为主，以防身技击为次。用祖师张三丰的话说，就是“欲天下豪杰延年益寿，不徒作技艺之末也。” 武当太极拳是属于武术养生为一体精妙的传统拳法，属于中国传统武术的一个重要分支。 太极拳（资料图） 太极拳论（王宗岳） 1 太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之【走】，我顺人背谓之【黏】。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能贯通焉！ 正单鞭（资料图） 杜元化对张三丰的评述 杜元化在书中根据师传，发表了自己对三丰与赵堡太极拳的关系的看法。 1 他相信太极拳是张三丰所传。他说：“三丰祖师所传，余亦特相信。想当彼此，三丰祖师因世乱隐居武当，号曰丹士，将此拳练至神话之域，技冠当代，名著环球，朝野之人，无不倾佩。 白鹤亮翅（资料图） 三丰祖师在武术中不亚于孔子在文学内集群圣之大成。所以斯术号为武当派，名曰三丰传。 涉及张三丰创拳的还有《王征南墓志铭》中的记载：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得以乘志之。有所谓内家拳者以静制动，犯者应手即仆，故别少林为外家，盖起于宋之张三丰。三丰为武当丹士，徽宗召之，道梗不得进，夜梦元帝授拳，厥明以单丁杀贼百余。”有人以这为张三丰创拳的根据，也有人以这则记载而将张三丰创拳说斥之为“托神仙惑人”、“自炫神奇”等。 搂膝拗步（资料图） 此拳外练左顾、右盼、前进、后退、中定及掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等五行八法。 练习时，要求形与意合、意与气合、气与神合。六合之中，神形具妙。动作之中，绵绵不断，如行云流水，松沉自然。动静之中，如棉里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露。呼吸之中，开合自如，升降自然，呼吸之气要深、细、长、匀、息息归根。应用时要做到，虚无自然。 整套太极拳九式，短而精，易学，好练，符合全面推广需要，符合目前国内外太极拳竞赛的要求，是武当太极拳中的精品。 |
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