每年的这个时候,鲜藕就上市啦。“荷莲一身宝,秋藕最养人”,藕是秋天最应吃的食材,入药入菜都极佳。 “巴河藕,孔窍多。炒着吃,甜嗦嗦。炖着吃,粉坨坨。做成藕丸子,瞎子摸过河。”说的就是湖北的巴河藕,蒸炸煎煮,都是极佳。 藕有脆藕和粉藕之分。 脆藕(一般为九孔),通常就是口感清脆,适合平时进行凉拌,炒制。粉藕(一般为七孔),所含的淀粉就比较高了,经常使用来煲汤,大火慢炖。 01 糖醋藕片 By 小黠大痴 · 主料 · 莲藕〡1节 · 辅料 · 青红椒 | 各半个,葱、蒜 | 各15g,白糖 | 1勺,香醋 | 1勺 番茄酱 | 1勺,生抽 | 1勺,盐 | 适量,香油 | 适量 · 做法 · 1. 莲藕去皮洗净切片,薄厚随个人爱好。 2.青红椒切小方丁。 3.葱切碎,蒜切片。 4. 白糖、香醋、番茄酱、生抽、盐调成料汁,喜欢甜味重的多放糖,喜欢酸的多加醋,随自己爱好来。 5. 油烧至五成热下葱、蒜片炒出香味儿。 6. 下藕片翻炒均匀后,调好的料汁倒进锅里翻炒均匀。 7. 烧几分钟、因为藕含淀粉比较多如果锅里汤汁比较少可以适当加一点儿水,别加多了。青红椒丁下锅炒匀,淋入少许香油就可以了。 02 莲藕脊骨汤 By 沙小囡 · 主料 · 莲藕〡1节 · 辅料 · 脊骨 | 3块,枸杞 | 7个,姜 | 3片,葱白 | 3,盐 | 适量 · 做法 · 1. 葱白切段,姜切片。 2.莲藕洗净去皮,切滚刀块,过几遍水洗去淀粉。 3. 先把洗净的脊骨在开水(水中可加一点料酒)里焯几分钟,这样肉腥味能去除得更干净。 4.焯至脊骨表面变白沥水捞出。 5.再放回砂锅加温水,水中加点醋煮开。(因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内,这样煲的汤不仅味道更鲜美,而且更有利于人体吸收) 6. 然后,改用文火煨炖,这样可以使骨组织疏松,骨中的蛋白质、脂肪逐渐解聚而溶出。撇干净骨中煮出的血沫。 7. 加入莲藕,葱姜枸杞和足量的水先大火煮开再转中小火加盖煮1-1个半小时。起锅前加盐即可。(在熬制骨头汤时,中途不要往锅中加冷水,否则,汤温骤然下降,会使骨中的蛋白质等迅速凝固而变性,肉质表面的空隙也会因此而收缩,造成肉骨组织紧密不易焖酥,骨髓内的蛋白质、脂肪无法大量溶出,这样不仅影响汤中的营养含量,而且也影响汤味的鲜香程度)。 03 炸藕夹 By 凌宇飞扬123 · 主料 · 藕〡1300g 五花肉馅 | 500g · 辅料 · 葱〡2棵,姜〡1块,盐 | 4g,五香粉 | 2g,鸡蛋清 | 2个,油 | 15g 面粉 | 适量鸡蛋 | 1个酱油 | 2勺 · 做法 · 1. 将葱姜去皮切成小块,然后剁碎 2. 将葱姜碎放入肉馅中,加酱油、盐、五香粉、鸡蛋清和油拌匀。 3. 将肉馅顺一个方向搅拌上劲。 4. 大碗中磕入一个鸡蛋搅开,倒入适量面粉,加入适量清水调成无粉粒的面糊。 5.莲藕去皮去头洗净,取一个莲藕斜着切一刀,不要切断,第二刀切断,一个藕夹就切好了,依次切好其它的。 6. 左手拿起一个藕片,用拇指和食指捏住分开中间的夹缝,右手用筷子夹住肉馅塞进去,按平,依次包好其它的。 7. 将藕夹放在面糊中,裹上薄薄一层。 8.锅中倒入油烧至七八成热时放入藕夹炸到两面金黄,用漏勺捞出沥干油分,即可。 豆果美食每天都会分享菜谱哦,欢迎大家关注,想吃啥也可以私信我呀,嘿嘿! |
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