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文/1 现如今大部分健身爱好者，已经不再将健身单看成是一项运动了。健身更是成为了人们，追求健康的一种生活方式。健身不仅可以让你拥有完美的身材和更出众的颜值，还可以让你变得更加自信。下面说的这位姑娘，就对健美身材的追求，和健身本身充满着热情。  梅尔格费特拥有着1.65米的身高，而她的体重为65KG。如果你认为这样的身材比例，身材会显得娇俏玲珑一些，那你就大错特错了。通过努力健身七年的时间，梅尔格费特不但拥有着清晰的肌肉线条，身材的曲线看上去更是凹凸有致。 作为一名资深的健身爱好者，梅尔格费特在谈起健身训练的时候。她自称最喜欢的就是深蹲训练。梅尔格费特认为女性想要，收获完美的身材曲线，就必须进行深蹲训练，当然负重也是必不可少的。深蹲训练就可以，帮你刺激到臀腿部位的肌肉纤维，让女士们练出完美的臀腿比例。  梅尔格费特称：每天重复高强度的训练，自己也会感到很疲惫。要是天气好的话，她会拿上弹力带，去户外进行深蹲训练。她认为这样和在健身房中训练的感觉，并不一样，梅尔格费特更是建议女士们，可以像自己一样，去尝试一下户外深蹲训练。 现如今的梅尔格费特，已经成为了一所健身房的经理。平时因为工作忙碌的关系，进行一次训练，她更是更要拆分成好几次来完成。不过她一直在坚持着，从来不会因为工作的忙碌，而让自己有停止健身的借口。  现如今在网上梅尔格费特的粉丝也越来越多。更有网友留言提问，如何能像她一样，训练出强壮的臀腿肌肉？对此梅尔格费特称：首先完美的身材，和饮食是密不可分的。不管您是想要增加肌肉，还是降脂，饮食都起着至关重要的作用。想要完美的身材不能只依靠健身训练，还要让身体得到的营养，做到均衡，这样再和健身结合起来，就能收获你想要的效果了。 七年的健身时间，梅尔格费特从未有放弃过健身的年头。现如今她的大腿围度更是达到了62CM，可见梅尔格费特的臀腿肌肉，已经不比一些男生差了。更有部分网友在看到了她的照片后，直呼背影像极了金卡戴珊。  梅尔格费特告诉网友：如果在几年以前，你告诉我，健身可以改变我的生活，我可能并不会相信。但如今梅尔格费特却坚信，每个人只要坚持去健身，就能有所收获。将每天当作新变化的开始去健身，就永远不会显得太迟。 |
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