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这张肌肉男背影照让网友不淡定了

 最亮的星i 2020-03-25


文章来源:Lifehack(ID:life-hack)


在很多人眼里,评价一个男生身材好不好,看的不是腹肌就是胸肌,而从资深撸铁男人自己的角度,他们更关注的一个是腿,另一个则是背



腿自然不必多说,结实有力的下半身是男人雄风的重要表现,而宽厚的肩背倒三角则是从初级步入高级健身阶段的标志。很多举铁的男生其实更看重自己的背,而不是胸,毕竟胸肌相对还是比较好练的。



近日,一位型男网红的背影照就在朋友圈火了,只见他在浴室里脱掉上衣,宽厚的背阔肌帅气逼人,水顺着凹凸有致的肌肉线条流了下来,简直太撩了~



当其他健身博主都喜欢晒腹肌的时候,这位小哥却经常在朋友圈上演“背影杀”,这种低调的性感让很多女网友忍不住舔屏!



没有倒三角的男生,身材也算不上性感!


所以,平时大家在虐胸虐腹虐腿的同时,也别忘了照顾下你的背哦!


下面我们就跟着国外健身网红一起get最夯宽厚虎背打造计划,能全面刺激你的背部肌肉,帮你打造性感倒三角!


宽握引体向上

每组12次,做四组


坐姿器械划船

每组12次,做四组


单臂哑铃划船

每侧12次,做四组


杠铃划船

每组12次,做四组


俯身双臂划船

每组12次,做四组


站姿直臂下拉

每组12次,做四组


还等什么

想拥有肌肉大咖那样的倒三角

就赶紧跟着虐起来吧



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