为什么精英游泳运动员像这样移臂？

如果你在游泳池里看过精英游泳运动员游泳，你可能已经注意到他们移臂的时候，手掌有个向后的角度，如图所示：

事实上，我们的自由式动画Mr Smooth也和他们一样：

如果你注意到这一点，你可能想知道为什么，以及你是否应该尝试做同样的事情？

精英游泳运动员手臂是这个形状（无论是有意识还是无意识地）的原因是，他们使用经典的高肘移臂：

这当然看起来很漂亮，但是当前臂变得如此垂直时，会导致手撞到水面的风险。手的向后角度是为了在指尖和水面之间提供更多的间隙，这样指尖不会碰到水面。

如果你的上背部和肩部足够灵活，那么高肘移臂对你来说是正确的。然而，在开放水域，水对选手有更多干扰，如果碰到手会减慢你的速度：

在开阔水域中使用更直的移臂，将手抬高一些。这就是为什么你看到精英游泳运动员和铁人三项运动员像这样游泳的原因：

即使你在一个完全平静的湖中游泳，水面很快就会受到其他游泳运动员的干扰。事实上，你可以在上面的两张图片中看到这一点，游泳者正在穿过相当平静的水，但是在它们周围变成了糊状。

因此，如果你是铁人三项运动员或开放水域游泳运动员，不要专注于经典的高肘移臂，因为当你在开阔水域时它会成为一个主要的障碍。放松的高移臂更好，我们可以看超级精英铁人三项运动员理查德瓦尔加的示范：

我们的Swinger小姐动画也展示了这种更高的开放水域移臂风格：

所以你应该一直这样游泳吗？一年四季？一个字，是！这是进入开阔水域的正确习惯，它也非常适合游泳池游泳。而且，如果像许多成年人一样，你的上背部或肩部有点紧绷，你会发现这种移臂更容易，感觉更轻松。