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2019-09-14 09:11 男女两种性别天生的差距是比较大的，平时喜欢的东西和关注的点也都不一样，像女人平时把很多心思放在了容貌和身材保养上，而男性则希望自己的身体能够更加健壮。男性健康与否，跟肾脏健康有脱不开的关系，只有肾气充足了，体力才会增强，才能抵御细菌少生病，更好地守护家人。在中医里面也认为，肾脏是健康的源源动力，假如肾脏出现什么故障，那么身体其他器官也会受到影响。而晚上是肾脏排毒的最佳时期，因此要想知道自己的肾脏健康与否，可以通过睡觉时的一些表现来判断。肾好的男人，睡觉时一般没有这3个表现，若一个不占，肾还很年轻！ 1、手脚冰凉 肾脏的存在对身体是有滋养作用的，我们要是感觉到肾脏不适的话，那么在睡觉时就会感觉到手脚冰凉，相反地，假如你在睡觉的时候，手脚都非常暖和的话，那也从侧面说明你的肾脏还很年轻。 2、盗汗 很多人不知道盗汗是什么意思，其实很简单，就是平时你在睡觉的时候，明明温度已经很低了，但后背还是出了不少汗，这往往说明你的肾脏功能出现故障，导致体内的水湿无法及时排出，因此假如你睡觉时出现了这种情况，那么一定要格外小心，但若是没有，那就值得恭喜。 3、失眠多梦 像男性朋友要是生活压力过大的话，也是会出现失眠多梦症状的，不仅会影响身体健康，肾脏的排毒和代谢功能也会跟着受到牵连，这就容易造成睡觉时失眠多梦，睡得一点都不踏实，以至于第二天起床脸色非常的差，整个人还感觉到很疲惫，这其实就是肾脏受损所发出的信号，需及时重视起来。 最后还要提醒大家的一点是，平时的生活和饮食习惯一定要特别注意，尤其要注意对肾脏进行保养，除了经常锻炼身体之外，在吃的东西上也要讲究，可以适当吃一些黑色的食物，尤其是黑豆，能帮助我们补充肾气，让身体变得更加强壮，每天早上喝上一些黑豆粉，有助于补充身体所需的蛋白质，还能有效补益肾气，缓解腰酸情况。此外黑豆的表皮还还含有大量的花青素，男性若是经常吸烟的话，可以适当吃些黑豆，能发挥不错的抗衰老作用。我们还可以将黑芝麻核桃黑豆一起吃，对身体的好处会加倍哟！ |
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