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日常生活当中，有一些男性朋友经常为鼻毛烦恼，因为它们长得太过旺盛。他们的鼻毛总是不安分地待在鼻孔当中，而是动不动就往外“窜”。 有人说：鼻毛长，肾脏强。鼻毛旺盛的男人，肾都很好。这是真的吗？ 从中医的角度讲，肾气足了之后，往往身体上的一些毛发就会变得浓密起来，鼻毛就是其中的一种。所以，鼻毛长确实也是肾脏好的一个体现。 但是，造成鼻毛旺盛的原因有很多，除了可能是肾脏好的表现之外，也可能是因为你大量抽烟，在比较大的颗粒物的刺激之下，鼻粘膜就会产生相应的粘液。而在粘液的不断分泌之下，鼻毛的生长速度也会有所加快。 此外，鼻毛外窜也有可能和遗传因素息息相关！若是家族当中的男性成员一直以来有着鼻毛外穿的问题，那么在基因因素的影响之下，后代也有可能会出现这种特征，所以大家可以仔细观察一下。 男人有6个身体表现，恭喜了，肾脏非常好1、耳坚大 肾开窍于耳，因此的肾的健康不健康从耳朵上是能表现出来的，一般中医认为“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”。 也就是说耳朵坚挺红润，耳垂饱满，表明一个人肾气充足，反之则是肾气不足。 2、牙齿好 这是个很常见的现象，很多老年人如果牙齿坚固不脱落，往往看上去红光满面，精神头好，肾气充足，说明肾脏功能健康。 反之，如果牙齿发黄、松动，容易脱落，那么就说明你的肾可能肾精不足、骨髓空虚。 3、听力好 中医认为“肾开窍于耳”，耳朵听力的好坏，是血、气、精、髓全方位作用的结果，肾藏“精”、主骨生“髓”，肾为肝之母，肝藏“血”。 因此，听力的好是肾最直观的表现。如果一个男人肾气不足的话，就会出现耳鸣，听力下降等现象。这时候就要多注意养肾了。 4、小便顺 小便顺畅有力是肾功能强大的一个典型表现。 肾功能与性功能及泌尿功能、生殖系统有着密切的关联，当肾功能异常，出现问题时就会出现尿频、尿急、尿不尽、尿无力等情况，肾功能比较强的人小便也会比较有力顺畅。 5、手脚暖 人体内的血液流通需要阳气的推动，一旦体内阳气不足，血液流通不畅就不能流到离心脏比较远的四肢，从而令人一年四季手脚冰凉。 阳气充足就不会出现手脚冰凉的现象，因此手脚温暖是男性肾功能强大的一个重要表现。 6、精神足 肾气不足会影响男性的肾功能，导致男性身体经常出现乏力、精神萎靡不振的现象。 平时如果男性每天都可以保持精力充沛、精神抖擞这所以说明男性肾脏功能强大，可以给身体提供源源不断的能量。 男人养好肾！4个养肾“绝招”偷偷练起来1、食物养肾 食物中的养肾成分是比较多的，而通过饮食养肾也是非常好的一种方式，一般来说养肾的食物是有很多的，像羊腰、虾、黑米等都会养肾有不错的功效。 羊腰子含有非常丰富的蛋白质、维生素等营养，对于人体具有非常好的强壮作用，特别是对于肾阳不足的患者，可以明显生精益血、壮阳补肾。 虾是一种味道十分鲜美的食物，它的补益效果是非常好的，而且虾味甘，具有益肾，壮阳的功效，适合男性食用。 黑米有补肾阴的作用，可以用来改善五心烦热、潮热、盗汗、心烦失眠、头晕耳鸣、舌质红、苔少、脉细等肾阴亏虚的症状。 2、饮水养肾 人体饮水充足，血浆浓度就低一点，肾小球过滤就轻松点；反之，人体饮水不足，血浆浓度就高一点，肾小球过滤就难一点。 在身体没有水肿的情况下，适当多喝水，是可以养护肾脏的。如果想要更好地提升肾脏功能，可以尝试喝点植物茶水。 黑樱莓枸杞茶：将黑樱莓、黑枸杞、桑葚、玫瑰茄混合，一起泡水代茶饮，可以补肾养肝，改善肾虚等问题。 黑樱莓又叫黑果花楸，可以起到不错的养护肾脏的作用。对减缓肾脏老化也有帮助。黑枸杞为平补肾精肝血之品，对于治疗肝肾阴虚及早衰症有一定帮助。 桑葚对肾阴有一定的滋养作用。玫瑰茄可以帮助肾虚不好的人，进行补肾养肝，且有利尿消肿的作用，可以改善肾脏病引起的水肿问题。 3、睡眠养肾 一个好的睡眠不光会让你痘痘减少，皮肤变好，也能让人们的免疫力得到提升，人们的肾部得到保养。 在平时男人们应有一个规律的作息，不要有熬夜的情况发生，这样才能让你的肾部更好。 男人养肾可以时常还阳卧：平躺，放松髋关节，腿就像环那样，两脚心相对，脚后跟最好直直对着会阴，两只手的手心放在大腿根部的附近，掌心向着腹部。 仰卧着床面积大，身体的压迫力较小，身体很容易放松，身体一旦放松再加上以上的姿势，就可以很快的把阳气和肾气充盈起来。 以上的姿势，是为了让肾阳气充足，有非常好的补肾效果。 4、运动养肾 对于想要养肾的男性朋友来说，运动是比较推荐的一种养肾方式。 跑步、俯卧撑锻炼、仰卧起坐锻炼等运动，都可以养肾，通常都能够起到辅助调理肾脏的作用。 此外，大家在平时可以把双手掌心相对进行揉搓，然后我们把手放在腰部，随后对腰部进行按摩，等腰部有了热感就可以了。 这样的运动我们每天进行两次作用，每次来个半小时，就可以起到养肾的效果了。
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