热搜150W：低头玩手机对女性颈椎伤害更大！你的颈椎曲度是如何消失的？

“同是低头玩手机，女性比男性更容易颈椎疼。”

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上面这句话是出自阿肯色大学研究人员9月3日在《Clinical Atomy》发表的研究里，原话是这样说的：

同是低头玩手机，女性比男性更容易颈椎疼，因为脖颈弯曲程度更甚。

由于女性的脖子要比男性的短，因此低头时的承重也更大一些。

（脖子短不是你的错，脖子短还低头玩手机就是你的错）

实际上，不论男女，肩颈腰椎问题已经是我国目前最严重的职业病！

毕竟现代人太会玩了，玩个手机都能玩出花样，低头玩、侧着玩、躺着玩，睡觉玩、吃饭玩、开车玩！就连乘坐电梯时，都不忘拍个10s的Vlog······

这种玩法，恕我直言，你不得颈椎病谁得！

熬夜玩手机，导致全身瘫痪，你的颈椎正在被手机谋杀！

“我身边那么多朋友，天天玩手机，难道个个都有颈椎病？”

“颈椎病？现代人都有这个病，小病！没事，大家都有'

可事实，真的是这样吗？

中国大约有10%-15%的人患有颈椎病，就连“五阿哥”苏有朋也常年饱受颈椎病的折磨，最后终于去做了手术。

他说' 因为我生活不规律，经常歪七扭八地靠在车上、飞机上的座位睡觉，导致我的颈椎间盘突出发病，严重时还会感到头晕，恶心，不得已只能做了颈椎手术。”

天使投资人薛蛮子也患有严重的颈椎间盘突出。

医生告诉他，此病严重到要从脖子开刀，换上一段人工骨头，手术过程三小时，风险可想而知。

“穿越喉管呼吸道食道绕过声带才能找到问题颈椎骨，要用刀换下一块压迫神经的骨头。换上人工骨头，是个很复杂的过程。

这里是脑神经与骨髓相连的神经密布的地区，稍有差池产生后遗症会影响一生。”

颈椎病的可怕就在于来的时候悄无声息，来了以后定要你满身伤痛！

你以为只有成年人才会得颈椎病吗？

玩电脑玩的比大人还溜的孩子，也是潜在患者！

柳州市潭中人民医院中医科诊室经常会有颈椎病患者前来会诊，在这些人当中，最小的患者竟然只有4岁！

“一边肩膀歪了，一直没怎么注意。”一位10岁孩子的妈妈如是说道，因为孩子时不时喊头晕头痛，这一检查才知道是颈椎出了问题，需要接受复位治疗才可以。

究其原因，还是孩子平时玩手机、玩平板电脑太多，长时间的低头让颈部固定在一个姿势，周围的肌肉长时间处于非协调受力状态。

时间一久，就会导致颈部肌肉损伤，引发颈肩酸痛、头痛、注意力不集中等一系列症状。

尤其是对青少年，本来日常的课业压力就大，晚上躺下后，还非要玩会手机再睡，轻则头晕头痛，若不及时治疗就会导致偏头疼、脑部缺氧，甚至影响智力发育！

颈椎病一旦严重就会压迫颈部交感神经，进而引发脑供血不足和大脑皮层血管痉挛，严重者还会全身瘫痪！

这些身体上看似不起眼的小变化，却能日积月累，成为压死骆驼的最后一根稻草。

狄更斯说：“这是最好的时代，也是最坏的时代”

这句话用到现在最合适不过。

智能电子设备不断在更新换代，无数又好玩又有趣的手机APP吸引着我们，对它们，我们过度喜爱，又过度依赖。

在外面，我们随处可见低头玩手机的年轻人，回到家之后，孩子也在安静地低头玩平板，连头也不抬。

曾有医生表明，一个人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角；由于杠杆和重力作用，一个人的颈部肌肉就要承受25kg以上的重量！

25kg的概念相当于什么？

一个一年级小学生的重量！

脖子每天都要承受这样大的压力，首先压迫的，就是我们脖子正后方的大椎穴！

大椎穴，出自《素问·气府论》：属督脉，三阳、督脉之会。

大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络，可导致亏气、亏血的状态。

气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，眼花，失眠，健忘。

而这个时候颈椎病就已经悄悄找上你了，这也是众多患者的初期表现症状。

同时大椎瘀堵也会造成左右肩血脉不通、肩周炎、肩部肌肉劳损等，若不抓紧治疗，就会影响整个人的能量水平，进而乏力，变得懒惰。

所以啊，哪有那么多懒惰的人，只是身体状态限制而已。（绝不是为懒惰找借口）

再说的通俗一点，就像水少的河流就更容易发生泥沙沉积，所以说如果你的津液水平偏低的话，濡养不好大椎穴附近的肌肉组织，就会形成瘀滞。

这就是为什么有些人明明很瘦，但是肩膀却很粗壮。

（哪吒：我做错了什么）

调查显示，中国人每天玩手机的时长位居世界第二。每天大约平均每6.5分钟看一次手机，每天约看150次手机，这些人或许还没有意识到，他们的颈椎曲度正在慢慢消失。

颈椎曲度变直会带来多种危害：肩颈疼痛、脖子变短变粗、肩膀厚实、下巴变短、肩膀厚实、体态变差、双下巴，严重的甚至影响走路，导致瘫痪！

不得已最后必须要选择开刀手术治疗，这无疑是最坏的结果。

说到这，不要以为颈椎病只是小打小闹，不会致死，但其实它才是最致命磨人的猛兽！

2014年，49岁的银监会非银部主任李某某，突然心梗发作去世。李主任表面看是心梗，而实际上是颈椎病所致。

他本身就有常年的颈椎问题，当晚还加班到凌晨，维持一个姿势很久。

晚上睡觉，他侧睡加头低，导致颈部肌肉收紧，刺激了交感神经兴奋，导致冠状动脉平滑肌痉挛，心肌缺血，直接心梗猝死。

也许你不知道，颈椎病可引发的全身病症，至少有70种！

从头晕，反复落枕，突然摔倒，到瘫痪，神经性肠胃功能紊乱、猝死……

就这样无声的被颈椎病谋杀，元凶竟然还是我们平时最离不开的手机，实在是可笑！

与其做好最坏的打算，不如从现在开始好好保护我们的颈椎！

由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。

尤其对女性而言，当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，这会直接导致内分泌失调，提前进入更年期！

所以我们首先要做的就是把肩膀及后颈上的淤堵打开！

有条件的朋友可以采用艾灸的方式，直接艾灸不适处，每天坚持20分钟以上，能够有效缓解颈部不适。当然，艾灸前后注意多喝水~

其次针对颈椎不适，中药采用葛根汤合四逆汤。如果问题已经严重了，用手触摸能感觉到颈椎两侧肌肉僵硬而且有结节或者隆起的话，就需要再加上一些破淤的药物，如桂枝茯苓丸等。

葛根汤合四逆汤参考剂量：葛根60g 麻黄15g 桂枝45g 白芍45g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g 生地60g 干姜30g 附子30g 一剂

桂枝茯苓丸参考剂量：桂枝60g 白芍45g 桃仁30g 牡丹3og 茯苓60g 一剂

参考剂量：

汉制一两=15.625g，临床为方便计算，一两约等于15g。

市面上中医也有按照一两=5g，或者一两=3g。

另外，真正的中医思维不是一个病对应一个方，用药一定要针对每个人身体的情况，辨证施治，动态把握病情，切不可死守一方！

当然了，我们平时玩手机看电脑的姿势也要改正，经常运动锻炼，比如站桩、练习形意拳等，适度做做瑜伽也是可取的。

最重要的是我们需要明白，年轻已不再是我们健康的护身符。

不要贪图一时轻松享乐，更不要让一部小小的手机，毁掉你大好的人生~