|
练拳上身了，就是把太极劲练上身，身上有了缠丝劲。不知道有多少练太极拳的爱好者，可以把这个缠丝劲练到了身上。我多次听人说：缠丝劲是伪命题。其实这是不懂缠丝劲。缠丝劲，最根本的仍是“劲”，只是借助于立体螺旋这个运动形式体现出来而已。也就是说无论是传统武术，还是现代搏击，都是以“劲”为基本要素的，太极拳中称为“缠丝劲”，现代搏击称为“爆发力”。 洪均生公曾手书：内劲即缠丝劲。我认为：这个论断解开了太极拳内劲的神秘面纱，也为后世人学习太极拳指明了道路。 那么习练太极，能否把缠丝劲练到身上，就决定了你的太极拳水平的是入门还是入室。清末民初的陈式太极拳大家陈鑫先生在《陈氏太极拳图说》中写道：“太极者，缠丝法也”、“缠丝者，运中气之法门也，不明此，即不明拳”。也就说，只有缠丝劲练到身上，才能周身无处不是拳，以及“一动无有不动”、“挨着何处何处击”。我常对学生说：古人以身说法，绝非虚言，只是我们很多时候没有练到，或者有的练到了，却把它异化、神话了。 通过专门的运动方式舒通经络，达到养生的目的，比单纯的体育运动要好。如果不太明白人体经络的运行方式，可以跟着这个经络养生课堂学习一下。 那么究竟怎样才算是将缠丝劲练到身上了呢？其实很简单，既然武术的核心在于“劲”，并且体现出来的是宏观的劲。是“劲”就要满足牛顿力学的三要素问题，即力的大小、方向、作用点。在近代习练太极拳的人习惯了互相接触的推手方式，有的也称为“摸劲”。在“摸劲”的时候，如果对方劲到了，你可以以身体微调的方式，随时将对方的力点、力的方向改变，尤其是让对方关节受挫时，从而空有一身力使不出来的时候，可以说你的“缠丝劲”练到身上了。这就是所谓的“以身化劲”。 需要注意的是：这个变化，不是刻意的，而是随对方的接触点（即力点）、力的大小、发力的方向变化而变化的。微调，意味着变化的幅度较小，功夫好的老师，只要微微动一下接触点，就可以让对方的力发生改变。这个灵活性需要多实践，直至形成习惯。 不少教拳的老师玄而又玄，什么“以意打人”啊、“以气打人”啊，碰一下学生，甚至隔着个轻小物体一碰，学生就连蹦带跳地出去很远，美其名曰被老师意、气控制了。这些违背力学的现象很是荒唐，可惜的是太极拳界又非常盛行和信奉这个，讲真话的老师反而不合群，没有人跟着学，门可罗雀。就一个简单的力学问题，非要搞成的不懂装懂的东西。假，也就随之而来，遇到真用力的，就尴尬了。 很多人听到太极拳就嗤之以鼻：我打你一拳，你能化掉劲吗？其实这是对太极拳的误解，包括常年练太极拳的人，也有这个误解。当双方是贴身接触时，以身化劲，身体是有足够的反应时间的，用来娱乐一下，健健身是可以的；但用以防身，若对方的拳脚速度很快，冲击力很大，再这样是远远不够的。一旦力量击到身上，任谁也反应不过来，退一步说即使反应过来了，化劲也要吃不小的亏。在防身时，静待对方的拳脚打上来再化劲，已经被击倒在地了。所以最有效的防身方式，就是以身法、步法的变化，避开对方攻击的实处。避实击虚，是缠法在防身中的应用，也是现代搏击训练的内容之一！ 拳击，避实击虚 所以不要再说：“打”不如拳击、散打，“健身”不如跳舞、跑步，那是你不了解太极拳。也不要把太极拳夸称一朵花，变成神拳了，那是你不了解武术本质。当然了如果只是为了健身和减肥，可以学习一下这种锻炼方法，效果比单纯的体育运动要好的多。 |
|
|
来自： 昵称30549737 > 《待分类》
