多练跳绳是让自己的身法更加灵活的好方法。 拳王阿里为了增加身体灵活性,曾专项练跳绳。 2.步法快身法就快,腿功一定要好才能把步法练好,进步,退步,滑步,三角步都是步法的基础,多练步法,身法自然就灵活了为什么挨何处,何处要灵活呢? 3.因为不灵活易受制于人,灵活则进可以随,退可以走,在走随之中制人。大师又进一步说:“挨手意在肘,挨肘意在肩,挨肩意在胸,挨胸意在腰,挨腰意在股。以此推之,如粘连黏随,不丢不顶,引进落空,借力打人,皆此意也。” 4.为什么挨手意在肘而意不在手呢?如果意在手,则顶、对抗。将意移在肘,称为“脱壳”,则既不顶,又不丢,而且因为意在肘,则手有力,对方也不易牵挂动你。 5.所谓意在肘,就是心里想肘,以下皆类此意。即对方挨我肘时,要想肩;挨我肩时,想我胸;挨我胸时,想我腰;挨我腰时,想我股;等等。使自己在舍己从人中,仍处处立于主动地位。利用“脱壳”方法,不易受人牵动,大家一试便知。 |
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