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人长寿的秘诀是抗脑衰老，学会科学使用大脑，保持大脑能量不过多过早消耗殆尽，人体是可以获得更高质量的生活水准的。 我们的大脑对身体起着至关重要的作用！ 运动我们的大脑，活跃大脑思维，锻炼我们的大脑可以起到抗衰老的效果！ 有这样一个例子，美国的一位科学家杰克逊先生，他做了一个关于思维方式不同的实验： 1、一位平时神态紧张，与人无往，对一切都持有一种怀疑态度的人，总觉得自已好象患了什么重疾。杰克逊告诉他：你患了“不治之症”，大约还有三个月生命时间。回家吃一些药物，然后三个月后来复诊。 2、另个一个确实检查出来有“肝癌”，但这个人性格特别开朗，大度又乐天派，他还没有表现出有什么样的症状，杰克逊就对他说，身体很好，没有病等等。 结果，三个月后，那位没有患病的人已不存在了，相反，那位患重症的病人不但活着，而且还活得很好。  大脑神经信号的传递 那么通过这个例证说明了一个问题，就是大脑的维方式问题。大脑的思维，大脑的健康，能决定人身体的健康。归根到底——大脑的积极思维与消极思维取决于大脑正能量与负能量的供给。 有一种物质，在现代医学上大家很熟习，就是荷尔蒙，也称它为激素。激素；人的大脑信息传递的物质或者称神经介质。这个神经介质由大脑分泌产生的。例如：使人们产生心情愉快的感觉，还有抗衰老，提高免疫的功效。这种被称为”脑内吗啡“的物质有好多种，所以说我们人的大脑内就是一个天然药厂，也就是正能量的源头，它源源不断产生脑内吗啡使人高兴快快乐乐，做事情可以起到事半功倍，让人笑口常开，精神气爽，看上去更年轻了不少。但是相反，还有一种物质荷尔蒙，就是肾上腺素或称去甲肾上腺素，这种物质的毒性特别的强大，据说可以相当于自然界中的”蛇毒“。 当然，在人正常情况下大脑分泌的这种物质微量很少对人体也无大碍，可以发出一种症状前的预警信号，让人引起重视。但如果经常生气，大怒，精神总是处在高度紧张的状态，这种有毒激素就会大量分泌，人身体就会生疾病。加快了人体的早衰现象。所以说，好多疾患可能都与这种激素有关联。 那么什么时候分泌”脑内吗啡“，什以时候分泌”肾上腺素“呢？就是别人说你什么，听后觉得总不舒服，心情不愉快，或者生气或是伤心动怒气，这个时候脑内就分泌肾上腺素（去甲肾上腺素）；反之人家表扬你，说好听的话，很让你高兴的事情时，脑内就分泌内吗啡。  大脑的能量意识 这就是说，当遇到问题或事情，如果积极乐观的往好处去想，身体就很好，如果消极得往不好的去处想，身体就会处于不健康的状态。 往往这个度恰恰又很难把握，这就需要一个人超强的领悟能力了，有些时候又确实要让大脑紧张，有时还要想让大脑放松，如何做到呢？众所周知，当今人类为了生存，更需要创业，创造财富。就必须精力充沛的去工作，打拼，就需要不断激发一种向上的动能的激素，大脑保持非常活跃状态，就要分泌一种”多巴胺“。如果，一旦分泌过多，能量消耗过了头，就会造成疾患、早逝等，不分泌多巴胺确就会产生老年性的帕金森或呆症等。 所以在人生的战场上，善于用脑，学会用脑，锻炼大脑，放松大脑，既要事业有成，还不要精疲力竭。适度调节大脑状态，找到理想的使用大脑的方法，休养生息，就会健康长寿。 工作忙碌之余习练一些中华传统功法很有必要，可以使我们的大脑储蓄更多能量——  经常揉太阳穴——有利于大脑气血充盈 下面总结几种排除杂念让大脑入静的方法—— 1、意守法——即在练习功法时意守身体其中一部位，如意守丹田等。 2、数息法——习练时默数自已的呼吸次数。一般多用循环数息法，且数时多数吸息，就是从一数到十，或由一数到百，周而复始。直到心神安宁而入静。 3、听息方法，练习时，用耳听自已的呼吸。这种方法不但可以诱导入静，还可以加强意守丹田。 4、调息方法，练习时，通过调呼吸，收到息调心定的效果。 5、默念方法——练习时，常选用一些具有良性含义的词名进行默念，”放松、越来越放松啦，腿部要放松……“ 6、外视方法——两目轻轻注视眼前一米外其中的一物体，待杂念消除后，再轻闭双目习练。 7、敲击方法——如和尚打击木鱼的方式，以引导入静。 8、目视鼻准方法——用两目轻轻注视鼻尖，要似看非看，避免用力。 |
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