太极心悟|| 意气运行与经络的关系

意气运行与经络的关系

       
太极拳以外练为次以内修为主，拳势呼吸及意气运行更注重人体经络和气血的畅通，《黄帝内经》曰：“经络者，决生死，处百病，调虚实，不可不通也”。经络系统就是人体与生俱来，具有特殊的“保健医生”作用，最初的疾病信息都可在经络气血方面能获得，如气机不畅，气血不足，经络卡压等都是疾病的症兆。随后便出现情绪抑郁，记忆力减退，做事厌烦，容易疲劳，免疫力下降，并伴有脱发、失眠、多梦等，这就需及时预防，提早调理。太极拳锻炼就是调理气血，是治疗亚健康的最佳药方，每天练拳就如同服一帖理气补气的中药，即使对某些久治无效的慢性疾病患者，通过太极拳锻炼却能让病情改善或消失。太极拳祛病强身的道理拳友们都有不同程度的切身体会，经络气血畅通对疾病有自愈功能，无病就能健康，健康才能长寿。

拳势呼吸中的体呼吸法，属于意气运行的高级阶段，必须使气血行遍全身，即“气遍身躯不少滞”。拳论说：“行气如九曲珠，无微不到”，随着躯体的收放与开合、升降与起落，气血便通过经络由里达表，由表及里的循环运转，使气血能周流于全身。人体经络就如一张网络，内通于脏腑，外贯于九窍，练拳要求全身放松也是为了使经络行气畅通，所谓通则不痛，不通则痛，人体所有病痛都是由经脉不通而气血受阻所引起。杨澄甫的《太极拳十要》说：“盖人身之有经络，如地之有沟洫，沟洫不塞而水行，经络不闭则气通”。

  经络内通脏腑即心、心包、肺、肝、脾、肾属于脏，小肠、大肠、三焦、胆、胃、膀胱属于腑，脏腑也有表里之分，脏为里，腑为表。经络外贯于九窍即人体外在的肌肤皮毛、指甲、舌齿为筋骨血肉的末梢部位，毛发为血之梢，指甲为筋之梢，舌为肉之梢，齿为骨之梢统称为四梢。人体的末梢部位统称为表，内在的脏腑部位统称为里，由里达表是气血由内脏通达到四梢，躯体为放开与降落；由表及里是气血由四梢回归到内脏，躯体为收合与升起。

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