分享

有哪些适合又懒又讲究营养均衡的人吃的美食?

 餐意院 2019-09-22

平时上班时外卖吃的太多,放假的时候就想着尝试着自己做一点好吃的,但又太懒,又怕坑了自己的嘴(肯定不是我一个人这么想),想着想着,又打开了外卖软件,开始堕落的一天。

作为一个懒人,首先讨厌的就是刷碗,做一道菜,尽量有菜有饭,少刷一个盘子美滋滋。

所以最适合的就是一锅出。

经过我多次的尝试,开发出了一款焖饭,叫做豌豆腊肉焖饭。有菜有肉营养均衡,饭菜一锅出省盘子,关键是做法还特别简单。

【原料】:

腊肉(腊肠、没有腊肉就火腿肠代替,腊肉最完美),豌豆粒,香菇5-6朵,一个小的土豆,胡萝卜一根,米饭(看个人饭量),蒜两瓣,盐,生抽,香油一点点。

一、胡萝卜、土豆、腊肉洗干净、去皮切丁。

二、起过烧油、蒜切粒爆香

三、等到蒜味出来,蒜有点发黄的时候,倒入已经切丁的食材翻炒。翻炒一会后,加盐,如果还是觉得味道淡,可以加少许耗油提鲜。盖上盖子焖一小会。

四、我们要开始准备米饭了,只需要比平时稍加五分之一的水,因为焖饭时我们还需要加入刚才炒好的配菜,配菜连通米饭一起蒸的时候还会出水。

五、加入香油、防止粘锅,增加香气。

接着就可以盖上盖子,按下煮饭键去追剧打游戏了,等到一切都好了,电饭锅会叫你的!

等听到电饭锅的提示时,打开盖子,看见五彩缤纷的配菜就已经胃口大开了!

马上就要周末了,赶快自己试一试吧!绝对不会让你失望。

图片转载于网络

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多