月子营养餐打卡第四天：【黑豆杜仲牛肝汤】

      坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
      在这关键时期里饮食一定要格外注意和讲究，既要多餐少食又要荤素搭配合理，大家快跟着老师一起来学习吧

黑豆杜仲牛肝汤

滋补肝肾

学习完后不要忘记打卡哟