不愿意走出舒适区，怎么办？

针对这个问题【不愿意走出舒适区，怎么办？】认知框架君来谈一谈自己的视角。

首先要建立认知，啥是舒适区、啥是学习区、啥是恐慌区。

建立认知的过程，就是形成一套思想体系，形成一套认知发展的思想体系。搞清楚这三个区是如何转换的。

认知要发展，就不能只呆在【舒适区】，要走向学习区

通过【适当增加难度】的学习，改变大脑已有的认知结构，这就拓展了认知结构

调整大脑里的认知结构去适应这个世界或者去适应学习，这是在拓展认知结构。

离开舒适区，并不是目的

拓展认知结构，才是目的。

通过一段时间的学习，就可以把学习区变成舒适区，拓展了舒适区的范围。

如果步子迈得太大，比如让一个【小学生】去学【高中数学】，这就来到了恐慌区，想学习，但挑战难度太大，会让人恐慌。一个小学生直接去挑战【高中数学】，直接从【舒适区--跨越到恐慌区】，最终的结果，有很大的概率就是放弃。

但如果一步一步来

原先的学习区会变成舒适区

原先的恐慌区会变成学习区

这样子，即保证了挑战，也不至于让学习的挑战难度太大。

如果明白了，舒适区、学习区、恐慌区的思想以及它们之间是如何转换的。最终还是愿意呆在舒适区，那么就没有怎么办法可以改变他了。

用一句流行语来结束这篇文章

一个愿意装睡的人，是没有人能把它唤醒的，除非他自己想醒过来。