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“撑筋拔骨”是达到“筋骨崩弹”的必经之路，通过骨节的撑拔使得大筋拉伸，从而产生崩弹劲力。 练习时，需要通过数量累积，达到改变对筋骨和关节进行强化的目的。 训练过程中，需要由点及面，不断延伸，甚至包括“横膈膜”的开发，都属于练习的范围。最后达到身体整体崩弹，一动无有不动的境界。 我们知道，要充分拉动皮筋，则需要牵动其两端，通过撑拉，使皮筋整体具备弹性。我们在训练身体大筋时也是如此，需要找到两个端点，然后施以骨节撑拔，才能够达到“大筋崩弹”的效果。举个例子讲，我们在练习“开肘”时，不但要使手指撑拔，使掌心内含，同时也要做到“沉肩脱肩”，在两个部位的同步作用下，才可能将整个手臂的大筋拉紧，对肘关节的运动起到加强的作用，产生最强的劲力。 大筋的撑拔，并非越紧越好，要做到恰到好处，同时拉紧的过程一定是动态的，不能一下子就崩得很紧，这样反而不能产生最佳的效果。注重撑拔的过程，拉紧到七八成的样子也是弹力释放的最好时机。有些朋友在练习时，喜欢停顿一下，这样一下，使得前面拉撑的效果付之东流，将原本积蓄的能量又放掉了。 从整个身体来讲，“手指和脚趾”是大筋的末梢，就相当于是“琴弦”的两端，而在我们全身的筋骨没有完全开发好之前，手指脚趾大筋的联动性感觉并不是很好。通过训练，由四肢大筋的连结再到肢节与躯干的连结，最后形成一个整体，达到“整身如簧”的状态。 拳谱中有句话讲：“紧中紧，崩断弦”，在练习的过程中，不断拉紧的感觉是非常重要的，不要认为有点紧就行了，我们要逼自己一下，才可以将大筋的潜能开发出来。 |
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