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了解一些育儿知识的家长们都知道，不能给1岁以内的孩子喝牛奶。但是，等到孩子能够喝牛奶，该给孩子选什么牛奶喝，又是一件比较头疼的事情。因为，放眼望去，单单纯牛奶这一类，就有全脂奶、低脂奶、舒化奶、高钙奶等。而除了纯牛奶，还有酸奶，甚至还有酸酸乳、优酸乳等。那么，家长究竟该给孩子选什么牛奶喝呢？不妨来看看这5个问题。 第一，选全脂奶还是低脂奶？很多家长都会担心孩子的肥胖问题，因而愿意给孩子选择低脂奶。但实际上，胆固醇和脂肪对于1岁以上的孩子来说，都是成长和发育所需的重要营养，这类食物不应该被禁止。在孩子2岁以前，他每天需要从脂肪中获取到50%的热量，当孩子到了5岁左右，他每天还需要从脂肪中获取到30%左右的热量。因而，给孩子选择全脂乳，比低脂乳好。但如果孩子已经存在较为严重的肥胖问题，那可以选择低脂奶来代替。 第二，什么时候给孩子选择舒化奶？舒化奶是一款低乳糖的牛奶，它将牛奶中90%以上的乳糖分解，使牛奶中的绝大部分乳糖预先分解成易于吸收的葡萄糖和半乳糖，从而满足不同程度的乳糖不耐受者及乳糖酶缺乏者的饮奶需求。因此，从这个角度上看，如果孩子存在乳糖不耐受或者喝牛奶过敏的情况，可以给孩子尝试一下舒化奶。也就是，如果孩子喝普通牛奶会存在不消化、胀气等问题，一般都是乳糖不耐受导致的。但如果孩子不存在乳糖不耐受的情况，那么也就不是一定需要买舒化奶。 第三，要不要特地给孩子选择高钙奶？一般家长们在说到钙的时候，都希望给孩子补的越多越好，因而会愿意给孩子专门买高钙奶喝。但实际上，对于健康的孩子来说，只要是在给孩子进行均衡营养的饮食照顾，便不需要额外给孩子补钙。因而也不需要特地给孩子买高钙奶。因为如果钙补得多了，非但没有好处，反而会导致孩子消化不良、不利于成长发育。如果家长担心孩子可能缺钙，除了观察孩子的生长发育外，还可以到医院检测之后，再决定是否给孩子额外补钙。 第四，选纯牛奶还是酸奶？对此问题，两者其实并不冲突，只是牛奶的两种制作方式，利乐包装的纯牛奶对比需要冷藏的酸奶，在携带上有便利性。而酸奶中含有的益生菌，则在一定程度上有利于促进孩子的肠道消化。因此，给孩子选择以上两种牛奶的任意一种皆可。但在选择酸奶的时候，一定要注意保质期，避免买了太多临近保质期的酸奶。 第五，能给孩子喝酸酸乳吗？答案是不能。之所以这么说，是因为酸酸乳或者优酸乳根本就不是牛奶，而是牛奶饮品。换句话说，优酸乳其实是饮料，而不是奶制品。它根本不能够补充孩子身体发育所需要的钙、蛋白质等营养元素，只能给孩子提供额外的糖分以及食品添加剂。因此，家长在给孩子选择牛奶的时候，千万不要选择优酸乳。 |
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