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上期考考你 关于小儿安秋方，说法正确的是？ A. 孩子积食时可以喝 B. 可以天天喝 C. 可以合理搭配秋柠饮一起用 答案：C 秋分已过，阳消阴长，秋燥越来越明显，润燥成了养孩子的关键词。秋季儿童润燥，我的经验方就是安秋方和秋柠饮，一个汤方，一个饮料，搭配使用理气润燥，能让孩子秋季少生很多事。这两个食疗方怎么用最好？今天就来详细说一说。 肺与秋季相应，秋的主气为燥，燥邪伤津液，孩子脏腑娇嫩，容易出现燥邪伤肺的症状，比如阵发性咳嗽、清嗓子、皮肤干涩皲裂、鼻干咽燥，口唇燥裂、大便干燥等症状。 《黄帝内经》中说：“忧（悲）伤肺”。秋天因为肺气盛，压制了肝气，而肝主情志，疏泄气血，肝气不畅，人的情绪就不会太好，往往情绪低落，所以秋天最易出现“悲秋”的情绪。孩子的总体状态是阳气升发的，因此很少“悲秋”，更多的是表现为烦躁、不安。 如果肝气过盛，就会出现“木火刑金”的情况。肝木过盛，耗灼伤阴。阴津不够，燥邪就会进一步伤肺，就会出现干咳等现象。秋天一来，敏感一点的孩子就会开始咳，大多是这个原因。 另外肝木除了刑金，还克脾土。不仅会导致呼吸系统疾病，还会带来消化系统疾病。比如秋季腹泻，其实也是跟肝木有关系。如果脾土能力强了，脾土生肺金，一方面能滋养肺阴，一方面会抑制肝木的过盛，孩子在秋季就会过的很安稳舒适。 因此，秋季养孩子，真正做到“防秋燥”，并不只是润润肺那么简单。要在强健脾胃的基础上，再去润肺滋阴，同时很重要的--兼顾疏肝理气。 下面我推荐2款秋季经验方，一个汤方，一个茶饮方。如果没时间给孩子做其它食疗，只要用好这两个方，就能很好的预防一些秋季儿童常见病，同时利用秋季的特点，帮孩子增强抵抗力。 安秋方 主要配方：炒谷芽、炒麦芽、陈皮、乌梅、莲子、百合、猪瘦肉。一起炖汤。 ● 麦芽：性平，能消食和胃，补脾胃之虚。麦芽补的作用是通过理气醒脾达到，食疗中加入麦芽可以达到补而无滞，消而无伤的作用。另外，麦芽有疏肝作用，可以缓解孩子“悲秋”的情绪。 ● 谷芽：性平，能消食和中，醒脾开胃，作用类似麦芽，但力量较弱。麦芽和谷芽都能消食健胃，但麦芽偏于消食疏肝，谷芽擅长醒脾养胃。 ● 陈皮：性温，能芳香醒脾，是理气健脾的佳品，对治疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满有较好的疗效。 ● 莲子：性平，《本草纲目》有言：“莲之味甘，气温而性涩，禀清香之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”莲子是孩子健脾安神的佳品，能补脾止泻，益肾固精，养心安神。 ● 百合：性凉，有润肺止咳、清心安神的功效，对孩子“悲秋”情绪有很好的缓解作用，情志调节得当，气机通畅，对孩子生长发育非常重要。 ● 乌梅：性平，酸涩之味浓厚，善敛肺，避免肺之气津过度耗散；还能生津止渴，夏季常用的小儿酸梅汤就用到了乌梅。在燥为主气的秋天，乌梅无疑很适合生津敛肺。 ● 猪瘦肉：性平，具有补虚强身、滋阴润燥的功效，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分，帮孩子滋补身体的同时，还能滋阴润燥。 安秋方，是我多年临床经验总结的食疗方，适合孩子自身体质特点。麦芽、谷芽、陈皮有健脾的作用，麦芽、谷芽消食，陈皮能理气导滞，百合、莲子均能养心安神，乌梅还能生津止渴，搭配在一起，有消食健脾、理气润燥、滋阴宁神的作用。 秋冬养阴，要有好的脾胃。养阴需要补，吃多了补的，脾胃运化不过来，容易形成积食。在秋燥时节，孩子积食了要及时助消化，避免郁热化火。怎么判断孩子是否积食、消化不好呢？大家每天都要用“十秒判消化”法，检查孩子的大便、口气、睡眠、舌苔。如果积食了，就给孩子喝三星汤+素食来助消化。（公众号回复“10秒”、“三星汤”查看具体操作。） 如果孩子没有明显积食，秋季日常保健小儿安秋方就要比三星汤更好。每周可以给孩子喝1-2次。两岁内的的孩子，只喝汤不吃渣。还没添加辅食的孩子，就不建议吃，可以用小儿推拿来进行保健。 秋柠饮 主要配方：陈皮、柠檬、蜂蜜。 温开水冲泡。 ● 柠檬：性平，有化痰止咳，生津健胃的功效。能够疏肝和胃，对于肝气犯胃之证有好处，对肺系有调养作用。柠檬还被称为“宜母子”，有安胎的作用，用好柠檬对孩子大有益处。 ● 蜂蜜：性平，有很好的补中、润燥的作用。《本草纲目》里对蜂蜜的评价是“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃”。 ● 陈皮：除了理气健脾，陈皮还能燥湿化痰，祛湿的力道比较温和，不会太大，适合孩子体质，尤其是经常湿疹的孩子。 秋季，很多家长重视润燥，往往忽略了祛湿。脾胃功能较差的孩子，对水湿的运化能力下降，痰湿内阻，阻碍了津液对五脏的滋养，会导致内燥，内燥加上外燥，孩子特别容易生病。秋柠饮性味偏温，不仅能很好的润燥，还兼顾了理气化湿，促进孩子的脾、肺等脏腑的协调。 秋柠饮只有3味食材，生活中很方便制作，从现在到立冬前后都适合喝，上学的孩子，家长可以用水壶装好给孩子带到学校喝。一岁内的孩子不能喝蜂蜜，可以用黄糖代替；还没有添加辅食的孩子，不建议饮用。 安秋方和秋柠饮有何区别？ 很多家长会疑惑，安秋方和秋柠饮都能理气润燥，究竟如何区别和选择？其实，安秋方和秋柠饮的区别主要在于滋阴润燥的程度不一样。 ✔ 秋柠饮只是饮料性质，调理的力度较小 滋润主要靠蜂蜜。陈皮和柠檬主要是相互制约，起到祛湿的作用，力道是比较平和的，适合经常饮用。 ✔ 安秋方由多种药材配伍而成，滋阴润肺的作用比秋柠饮功效更强 既能消食导滞、健脾润燥，还能够疏肝理气，是真正适合秋季的，但不能天天喝，每周喝1-2次即可。 ✔ 秋柠饮和安秋方搭配着一起用，调理孩子事半功倍 秋燥明显的时候，白天喝一杯秋柠饮，连续喝1-2周；每周再给孩子煲1-2次安秋方，增强润燥理气，健脾补中的功效，孩子抵抗力增强，也就不容易感冒生病，像频繁咳嗽、晨起打喷嚏、甚至秋痱、湿疹等问题都会有明显改善。 秋季孩子的食疗，具体也可以参考《儿童食疗大全》，结合自己孩子的具体情况来灵活搭配日常饮食。 食疗方  食疗方 小儿安秋方 材料： 炒谷芽10克，炒麦芽8克，陈皮2克，乌梅5克，莲子5克，百合8克，瘦肉适量。1人份。 用法： 所有食材共煲汤即可。一周1-2次。 功效： 消食健胃，理气润燥。 适用年龄： 3岁以上辨证合适喝；1-2岁喝汤不吃渣。最好在无病痛时用。蚕豆病可以用。 ◁ 扫码加入交流群，聊一聊食疗方 食疗方 秋柠饮 材料： 陈皮1-2克，柠檬1-2片，蜂蜜10毫升。1人份。 用法： 将陈皮和柠檬泡开，水放温后加入蜂蜜即可。 功效： 理气润燥。 注意： 1岁内的孩子不能吃蜂蜜，用适量黄糖代替。蚕豆病可以用。 ◁ 扫码加入交流群，聊一聊食疗方 常见问题 家长在育儿群问得比较多的问题，我统一回答一下： 1人份的食疗方，给2个孩子用，药材量要加倍吗？ 不建议这样做。如果药材量加倍，煲出来的药浓度就加倍，很容易控制不好药的浓度，超出儿童的适用范围。可以煲一份，两个孩子喝。而最正确的方法是，2个孩子的食疗方分别分开煲。 |
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