鱼堂主推荐： 今天推荐的是读书会学员耳月，进步非常快又非常努力，理解和反思能力也强。我感觉目前强力执行系统，他理解最深刻，并且做到知用合一。今天这篇就是他在读书过程中遇到的一点困难，下面看他是如何度过的。 大家好，我是耳月。 鱼堂主读书会学员 爱好:读书和煮咖啡，享受咖啡制作过程 优势:PMP(项目管理)认证会员，擅长保险项目化运作 座右铭:一万年太久，只争朝夕 想做的事:在自己专注的保险领域内出一本书 本期分享的主题是：跟着堂主学习SOP 每一次的分享都是一次很重要且很深入的复盘。 因为需要和大家分享，所以内容过不能敷衍，得是自己深入思考出来的东西，同时分享也是思考和写作的一个过程。 先向大家汇报，上周的立的FLAG完成了，上周的FLAG是4篇2000字的文章，对错别字、标点符号等需要有考究，其中有两篇是候补的，从量上面看总归是完成了。 本周的FLAG是4篇文章，每篇超过1000字，但是需要先写大纲，再写内容，错别字、语句通顺等需要成为基础。 同样今天依然要立下周的FLAG，本周的FLAG页一定要完成。 下面进入正式的分享： 1 坚持到一定时间，出现疲惫心态怎么办？ 成长是一个终身话题，过程中也会遇到不同问题。 拿读书来说，大多数人停留在想的层面，缺乏真正的行动。想养成执行习惯，需要一个好的读书环境。还有一个监督鞭策你执行的人。 所以我才参加读书会，从这些因素来看自己是被动的。过一段时间决心和意志力开始下降，疲惫几乎是必然发生的事情。 对于我而言，近期疲惫发生在中秋假日期间。感受非常的明显，强制自己执行的时候，总是内心十分的痛苦。 中秋佳节应该是陪着家人一起玩耍的，另一个声音告诉我要把作业完成。两个想法相互碰撞，内心戏十足，不断的纠结着，纠结中时间也就这么过了。中秋前后的作业是拖沓的，好在节后全部补充完成了。 想起堂主之前的一些分享，想起“意外”，我把这类归为“意外”以帮助自己卸下包袱继续前进。同时我想到的是，国庆长假，会不会有同样的情况，自我纠结力度很大，完成相关作业非常的困难。 后来自我复盘，为什么会有这样的心态。 2 如何用堂主的SOP理念改变状态？ 堂主讲到“目标、情绪、意外、复盘、执行、底线”，对标这几个点，复盘中秋的一段时间。 底线肯定是突破了，如果说底线是每天完成作业的话，我这些都是算后补的，虽然在后续补起来了，但是中秋节前后还是突破底线的。 情绪是受到了较大的影响，底线的未完成影响了情绪，中秋的时候有三件事情要做，一是读《深度工作》、二是读《消费者行为学》、三是《2000字的写作目标》，三个这个在脑子里盘中，看着这么多的目标，情绪很复杂，内心戏很多，到最后啥也没有做。不知道大家是否有这样的经历。 情绪影响了执行，执行没有到位，如果强行执行了，可能也是不到位的。 目标是有的，但是自己对目标的诉求并没有那么高，如果真的很高的话，也不会有内心戏了，这个点其实还不知道怎么回事。在《消费者行为学》这本书中，提到“一个人动机的程度，取决于当前状态与目标之间的差距。”动机不是很大，现状固定，那就是目标的问题。 （可能自己对于目标还没有那么认可，执行力度还不够，还在犹豫，吃饭一日三餐就非常的正常，没有什么异常。可否对标一日三餐） 复盘是现在在做的事情。 意外这个点实在是太好了，复盘后的纠结，之前的懈怠，全部归到意外上面去。我可以卸下包袱，继续前进。 那么接下来继续怎么做？和之前一样，每天完成作业，每天写作，保持速度继续前进即可。但是在时间上要做好调整。 现阶段的我，依然在找寻着目标，现在的目标从表面上去看就是完成读书会的作业以及每周立下的FLAG，但是一个终极的、有冲动的目标目前还没有想好。目前是靠着完成一个量来驱动自己前进。 相信在将来的某一天会有质变，并且找到自己的那个目标。 堂主的SOP流程帮我，渡过这次小插曲有很大的帮助，在之前可能也就在这样的一个情况会放弃活动。但是本次通过SOP的复盘，顺利渡过。 随着不断的执行，慢慢认识到了SOP的重要性，它是一个轨道，为我们前进的道路上保驾护航；是一个推动器，当你懈怠的时候，帮你放下包袱继续前进；是一个闭环，提升我们每一个阶段的目标并且付诸行动。 细想： SOP的理念和GTD的理念还是有点相似的，时间管理上的GTD理念重点在于来事情立马判断并记录，我们在执行过程中，如果来了一件事情，首先脑子判断两分钟是否可以完成，如果可以立马做了，如果不行则先记下来，并继续你之前的事情，等这个时间段你结束后，在整理刚记录的事情，判断如何推动下一步。 SOP的理念我目前的理解也是这样的，在于事先有一个流程框架已经制定好了，我们所要做的就是依据这个大框架执行，下一步的动作永远在等着我们，没有结束的时候。遇到任何问题，先理性的梳理框架，大公司的流程相对是比较健全的，现在国内大多数公司仍处于使用制度来管理人员的阶段，这个是我们可以借鉴的，我们对于自我的管理，也可以用制度来框，这也就是SOP流程。 比如在公司，本身工作岗位是有固定的流程的，如果外来了一个任务，那么立马开启外来任务流程。这样做事情有条理，不慌。这样事情的结果主要控制在事件的执行层面上了。在流程上去创新，在执行上不断的打磨，结果肯定是越来越好的。 我也要训练我自己的SOP理念，后面逐步慢慢可以联系练习起来。 下面在分享两个近期感受度较高的点。 3 速进入状态的方法是建立仪式感 仪式感是非常重要的，堂主之前也是写过一篇文章，目前我也在做相关的训练。 这个可以克服我们什么时候开始的问题，目前我个人解决这个问题是比较有效果的，相比你写文落笔难，找点更简单的事情把状态找回来。比如，下面你要开始看书，你内心拒绝，那么下一步可以翻开书，找到自己看到的地方，用笔开始抄写，要写的慢，注重字的质量，而不是抄写的速度，写着写着你会发现内心有点变化，找到那种状态的时候继续看书。 仪式感可以帮助一件事情开头，或者阻止某一个不好的事情继续，比如你在看电视，但你知道你应该去看书了，这个时候就可以选择对自己说，先停5分钟，我翻书看看5分钟，5分钟过之后回来继续看书，在这5分钟内，你要做的就是抄字，一直抄到你想看书的那种感觉，暂停的电视，你也不想再去看了，其实简单的讲这也是注意力转移的成本，中间转移没有那么快需要时间，这个时间能控制好了，下面其他的事情也就自然而然的了。 这也是近期自己实践的一些感悟，当然仪式感的作用应该远远不止如此，一步一步的来，慢慢的把仪式感摸透。 PS.如果本文对你有所启发，转发是最好的支持! |
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