现在大家对于养生都有独到的见解和看法,以前没人吃的粗粮都成了大家眼中的保健食品,有利于人体健康。秋季的红薯可是好东西,刚新鲜上市,个个都新鲜,味道香甜可口,可以生吃,也能蒸煮食用。 我家会常备一些红薯在家里,红薯的热量低,脂肪少,晚餐可以拿它当主食,一点都不怕胖,对于消化不好的老人和孩子来说,常吃红薯也有益消化,红薯中含有大量的膳食纤维,可以刺激肠道,帮助消化。 红薯不仅能当主食或入菜,还能做成小零食,下面分享一道红薯椰蓉饼的食谱给大家,香糯可口,孩子一口一个,瞬间就光盘了。 红薯椰蓉饼 配料: 烹饪步骤: |
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