健康零食-香糯蒸薯饼

孩子经常喜欢吃一些饼干和点心，甚至有很多宝妈用点心来替代正餐中的主食。可是外面买的那些糕点都含有很多添加剂，不利于孩子的身心发育。作为儿童营养师，我们既要满足孩子的需求，又不能含有添加剂。所以健康的香糯蒸薯饼，走起！

原料

• 红薯-

• 糯米粉-

• 面粉-

辅料

• 红薯-

• 白砂糖-

• 黑芝麻-

制作过程

1,准备食材（红薯、糯米粉、面粉、黑芝麻、白砂糖）

2,红薯去皮切丁，上锅蒸

3,将面粉、糯米粉、适量白糖加入到蒸好的红薯泥中

4,将面粉、糯米粉和红薯泥揉成面团

5,将揉好的面团分成几小份，然后揉成饼状

6,将做好的面团裹上黑芝麻上锅蒸10分钟

7,出锅之后一定要趁热吃哦！

烹饪技巧

• 将面粉、糯米粉和薯泥混合的时候一点点加。避免放多了以后饼太硬。

适宜人群

1-3岁

标签

促进食欲 便秘 补充维生素

餐次分类

加餐零食

推荐理由

这是一款健康零食，不仅口感好，而且营养价值也不低。这是一款粗中有细的健康点心。选择红薯是因为它本身就含有淡淡的甜味，所以只要稍微加一点点糖就可以很美味。红薯不仅是做美食中特别好的调色食材，也是调味食材，更是营养食材。红薯含有大量的膳食纤维，可以刺激肠道，缓解便秘。