我是叶丽红
现代人生活节奏非常快
工作压力也大
经常会感到胃经常不适
或者恶心呕吐
经常有病人就问我
是不是一定要吃药才能改善呢
我今天教大家几个方法
不需要吃药，也不需要艾灸
只要动动你的脚趾就可以
站立或坐着都可以将双脚放平贴紧地面
用力的抓地、放松脚趾抓地时可以光脚也可以穿一双舒适的棉袜每天可重复多次
我们可以找一些小物件 例如说像纸、笔、钱币等然后用第二、三脚趾
来把它取起来脚趾夹取物体
可以刺激局部胃经的穴位坚持练习对胃肠功能的强壮很有好处
可以反复的将脚趾往上扳或往下扳
同时对第二、三脚趾进行推拿可以顺着脚趾的方向也可以逆着脚趾的方向
做这些脚部的动作至少要30~60次才能起到一定的治疗效果
为什么这三个简单的动作就可以消除肠胃方面的一些不适症状原因是足阳明胃经横穿足背有重要的一些穴位像解溪穴、冲阳穴、陷谷穴内廷和厉兑穴
都在沿着二、三趾
在足背上行进所以动动脚趾头也是不错的养生方法可以让您轻松健胃噢
来源：JSBC万家灯火
