发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
对于现在年轻人来说,百分百健康的人很少,多数人都是亚健康,长期抽烟喝酒,熬夜,大鱼大肉,对身体的负荷是很重的。
建议:
1、多吃蔬菜水果,一天保证5种蔬果
2、少油少盐,尽量吃水煮
3、一天3000ml水,饮用水,别拿饮料当水
4、充足睡眠,让肝脏得到好好休息,肝脏是排毒器官,一定要充分休息它才能工作
5、戒烟少酒,这个很多人做不到,但是也是要告诉你们尽量做到,现在太多人肺不好了,都是烟惹的祸
6、一周坚持锻炼3次,每次40分钟,可以增强抵抗力,储备健康
来自: 如水138 > 《健康养生》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
坚持用黄芪泡水喝,或能改善6个问题,多数人还不清楚
坚持用黄芪泡水喝,或能改善6个问题,多数人还不清楚。每个女性都不希望面临衰老,而平时坚持用黄芪泡水喝,可以起到抗衰老的作用,尤其是对于脾胃虚弱的人群来说,经常会出现肤色暗淡、粗糙的问题,而...
万病始于肠 看完以下视频 我发誓一定要清宿便 排肠毒
万病始于肠 看完以下视频 我发誓一定要清宿便 排肠毒。可提高白血球的机能,提高身体免疫力,以及促进维持身体健康的各酵素群之功能;慢...
2个春季养生小常识须牢记
春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃,若能在此时好好调养肝脏,便可以增强免疫力,让身体一年365天都维持在最佳状态。中医里所说的"肝",包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等,调养肝脏不仅在饮食...
西洋参泡水好处多,强身健体、抗衰老,可医生却说:3类人别多喝
西洋参泡水好处多,强身健体、抗衰老,可医生却说:3类人别多喝。西洋参是一种很好的滋补中药材,对身体有很好的调理作用,很适合体质不...
把葡萄干泡到水里,喝上一周,你的肝脏会感谢你!
把葡萄干泡到水里,喝上一周,你的肝脏会感谢你!葡萄干水的具体优点在于:葡萄干水最神奇的地方在于,它可以促进肝脏健康,通过其特定的...
有长寿体质的人,身体会有“2大3软”,你占了一个,也值得恭喜
有长寿体质的人,身体会有“2大3软”,你占了一个,也值得恭喜。人是否能够长寿跟遗传因素,生存环境,生活习惯等等都有着密切的联系,...
肝脏一旦出现硬化,身体会有哪些“提醒”?
肝脏一旦出现硬化,身体会有哪些“提醒”?虽然说酒精对于全身各个部位都有一定的刺激作用,但是对于肝脏方面的伤害其实是最大了,会严...
什么血型的人身体最好?总结了这4种,对照一下吧
另外因为B型血比较大大咧咧,但是从另一方面来说也是比较容易发怒的一个星座,怒极伤肝,B型血的人肝脏通常会出现一定的问题,所以B型血的着重的体质增强要在肝脏方面,着重预防肝脏疾病。按这4种血型...
折耳根是鱼腥草吗?折耳根有这4种功效,但三种人千万不要吃,看完或有助于健康
大家好!我是小c,折耳根它有一个大家都非常熟悉的称呼,那就是鱼腥草,是大家在日常生活中吃的一种菜,鱼腥草也是中药材,是有很多的功...
微信扫码,在手机上查看选中内容