黑芝麻配一食材，几天后睡眠好了，头发变黑了，肾也年轻了

黑芝麻和杏仁搭配，用温水泡服，每次5克，一天2次，可润肺生津，还可治疗支气管炎，并且有一定的防癌能力。 

黑芝麻炒熟磨成粉，和红枣粳米一起下锅煮，加红糖调味即可，熬成浓汤，渴了可以滋阴润肺，补肝肾，乌黑头发！

黑芝麻和木耳同属黑色食物，强肾功能自不必多说，还有治疗便血的功效。当茶水饮用，一天3次，可有效缓解便血和痢疾下血，效果显著。

黑芝麻不仅自身功效很多，和这些食材搭配使用，效果更佳，作用也提升许多。黑芝麻和香蕉一起使用，有很好的安神助眠效果，适合晚上睡之前少量食用，效果明显。