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窗外秋风正起，也代表着冬天快来了，很多人都会在秋冬之际进补，特别是身体虚弱的人常常会自我判断自己已经阳虚并会抓住这个进补的时机，然而很多人对阳虚的症状分辨不明以至于最终补出了更多的健康问题，所以关键的问题来了：怎么判断自己是否处于阳虚的状态？ 阳虚到底有什么症状？请自行判断是否有阳虚问题 所谓虚即弱，而阳虚则表示体内阳气虚弱或者阴气旺盛，一般情况下阳虚之人会有以下症状，小伙伴们请自行排查。 中医认为阳虚最大的一个表现就是气虚，而气虚就是气弱、脉弱，并且人体因为阳气不足而有畏寒怕冷以及手脚不稳等虚寒问题，常见的表现还包括喜好温热的事物但对冷饮也不抗拒，睡眠增多但精神依旧不振，面色惨白且口唇颜色较淡，而且毛发易脱落，大便稀薄或便溏而小便则以清长为主要表现。 另外阳虚的人多有沉静以及内向的性格，由于脾气阳虚而有虚胖的情况，但这种胖肌肉松弛且不健壮，最重要的一点，阳虚的人无法适应天气的变化，不能长时间的待在寒凉的环境或容易受湿邪入侵。 对应不同部位的阳气缺失，请正确的进行调理 阳气被誉为是人体生命之本，而当体内阳气症状不及时的纠正则会导致脏器缺乏动力，所以阳虚日久就会有抵抗力下降以及疾病频发的问题，而中医讲究整体，各个器官阳气不足也会引发不一样的病症，此时对症的纠正阳虚症状是关键。 1.肝阳不足则精力匮乏 肝阳虚之人因肝功能异常而容易疲劳也爱睡觉，因为中医认为“肝主筋”，所以肝脏阳虚之时也会影响血管以及肌腱等。而面对肝阳虚的症状一般建议要注重疏泄，保持乐观情绪而不要生气动怒则能保证肝阳充足与升发，另外中药中的天麻钩藤丸也可以改善肝阳虚的问题，可以肝阳气升举舒达并调和五脏。 2.心阳不足则手脚冰凉 通常心阳虚患者会有手脚不稳以及唇舌青紫的外在表现，而且由于心功能降低也会出现胸闷气短或胸痛等不适，甚至会有呼吸困难的表现，特别是心脏疼痛感还会放射至肩部后背，容易误认为是一般性肩周病。心阳虚患者应当着重补心阳，而中医上有名的桂枝甘草汤就是首选。 3.脾阳不足则食欲不佳 通常脾阳虚患者的脾脏功能低下，此时消化功能会变差并有吃不下饭或者饭后易腹胀的不适，而有些脾阳虚患者也会出现腹泻的情况，加上体内代谢产物无法及时的排出并积蓄在体内就会产生虚胖的问题，严重时还会有气血不足的症状。那么脾阳虚该怎么办？中医建议脾脏为人体的后天之本且作为养生治病的关键，因此脾阳虚之人要注意饮食清淡并忌食生冷肥腻与辛辣的食物，同时要多吃莲子。淮山等食物补脾气，亦可以通过中医的附子理中丸调理一下。 4.肾阳不足则畏寒怕冷 肾阳虚之人肾功能普遍偏低，而且有明显的X欲下降的表现，除此之外由于肾功能异常还会有畏寒怕冷、腰膝酸软以及小便频繁等不适，而肾脏作为人体的先天之本也被中医认为是养肾和保健治病的关键，面对肾阳虚症状就要注意摄入一些温补的食物。 各个脏器阳虚都会引发不适的症状，除了上述的治疗建议以外，其实也可以通过运动的方式来不足阳气并改善阳虚的问题，多晒晒太阳，必要时也可以咨询中医师并进行针灸以及拔罐等治疗，这些都是补充阳气的有效途径。 |
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