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大家好！我叫老麦，痛风9年，现已2年无发作。看到身边很多正在遭受痛风折磨的小酸人，忍不住拿出我的经历，给病友们一些借鉴。 痛风突袭大约30岁时，工作免不了要应酬，我隔三差五吃饭喝酒，体检发现尿酸460，却不放心上。 有天夜里，脚趾突然传来强烈的痛楚，伴红肿热胀感。第二天请个假去看，医生说是痛风，给我开了苯溴马隆。 此后类似的情况频发，有的亲戚说别吃降酸药，否则很快你的肌酐会增高，然后肾衰啥的。 我听信了这话，将可怕的苯溴马隆扔了。每次痛得受不了的时候，就吃一点双氯氛酸。 痛风石出现慢慢地，我的身体出现了些变化——手指关节、脚踝皮肤出现了一些软软的小疙瘩。 很快，小疙瘩变硬，失去弹性，出现肿痛。手指无法正常弯曲，下肢也出现活动受限，我赶紧去了医院。 借助化验结果及X光片，医生确诊为关节内散在痛风石形成，现出现骨质破坏，关节功能障碍。 他问我之前为什么不好好吃药，我说担心降尿酸药损害肝肾。没想到医生将检查单“啪”地一声放到我面前，厉声道： “可是你没吃药，现在肌酐已经126umol/l了！给你开的苯溴马隆，就连慢性肾衰的也可以吃，你肾功能本是正常的，更无需担心。但是，高尿酸不控制，肾损伤是必定的！真正伤肾的高尿酸不懂得去害怕，反而去畏惧副作用可控的降尿酸药？！简直胡来！” 这顿训斥，言之确凿，我无法反驳。 接着，通过手术，医生帮我取出了痛风石。术后，医生严词劝诫： “手术给你取的是旧有的痛风石，如果你还是拒绝规范治疗，尿酸一升高，痛风还是会再次发作，尿酸盐结晶沉积，又会出现小疙瘩。再不吃药，还是得手术见，要懂得衡量利弊啊！” 改变，科学管理开始出院后，我反思了很多：这次手术应引以为戒，以后要听医生的话乖乖吃药，并调整生活方式，不要再陷入这可怕恶果！ 自此，我开始戒酒，并长期坚持服药，定期检测尿酸、肝、肾等功能；在痛风发作间歇期，会做体操、慢跑3公里，体力好的时候打全套太极拳等等。 自制6类清单我尤其注意食物嘌呤含量，抽空还整理出了这份清单： 1类：含嘌呤最多的食物 肝、脑、肾、牛羊肚、少丁鱼、凤尾鱼、鱼籽、浓肉汁、肥油 2类：含嘌岭较多的食物 鲤鱼、鲈鱼、贝壳类水产品、猪肉、牛肉、鸭肉、鹅肉、羊肉、鳗鱼、鸡汤 3类：含嘌岭较多但是可以放心吃的食物 芦笋、花菜、四季豆、青豆、鲜豌豆、菠菜、蘑菇 4类：含嘌呤较少的食物 青鱼、鲑鱼、鸡肉、火腿、麦片、麦麸面包 5类：含嘌呤很少的食物 蛋类、牛奶、大部分水果、玉米、精制谷类、大部分蔬菜 6类：含嘌呤极少且能减少痛苦的食物 青菜、茄子、黄瓜、香蕉、樱桃 痛风发作的时候我只吃5、6类，等不痛了就吃3、4类，很久没发作了就松动下，吃点1、2类。 一年后，我的尿酸值从680到540，最后降到了362，肌酐也降到98，痛风基本不发作了！ 聪明的人总是能从别人的经验中吸取教训，而今天的分享不知能否劝说你们走上这条积极、规范治疗痛风的道路，还是望各位早日远离痛风！ 更多与痛风相关的信息：
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