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白内障是一种很常见的眼病，年纪大了，很多人都会得。有研究表明，60岁以上的人群中，有80%的人都有白内障，只是程度轻的，暂时就不需要干预，等到觉得视力不够用了，再考虑手术治疗就可以。 但是不少老年人都很害怕做手术，都觉得能用药治疗下就好了。听说叶黄素对眼睛好，就有不少患者在门诊咨询过我，那吃点叶黄素能管事吗？ 我们先来看看叶黄素是什么？ 叶黄素，是类胡萝卜素家族成员之一，在自然界中与玉米黄素共同存在，具有抗氧化的作用。 我们的眼睛能看到东西，需要很多结构协调工作，而其中决定视力好坏有一个非常重要的部位，就是视网膜上的黄斑部。而黄斑中央无血管的凹陷区就富含叶黄素，使得看上去颜色略黄，因此被叫做黄斑。 黄斑区的感光物质吸收光线后，会产生自由基，使得多不饱和脂肪酸发生脂质过氧化反应，就可能让完整的细胞膜结构和功能发生损害。叶黄素具有抗氧化作用，能减少自由基的有害作用，保护黄斑。 对于老年人而言，由于年龄的增长，消耗的叶黄素越来越多，如果补充不够使得黄斑区叶黄素含量过低，会增加患老年性黄斑变性的风险。因此，中老年人可以多摄入富含叶黄素的食物，比如绿叶子蔬菜，必要时也可以口服叶黄素补充剂。 但是，白内障是晶状体的透明度下降，从而影响光线进入眼内导致视力下降，有很多原因会导致，叶黄素对白内障并没有什么治疗作用。 预防白内障，可以从以下3点着手：1.戴太阳镜，避免晶体光损伤；2.戒烟戒酒，合理饮食，控制血糖；3.绝经后女性可使用雌激素降低白内障风险，但需要遵医嘱进行。 |
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