现代社会中有很多人都有多多少少轻微的胃病。许多人都并不在意。认为这种病并不严重。往往是因为这种忽视，才会导致胃病越来越严重，患有胃病的人在食物上要多加注意，今天我们来说一下胃不好的人，尽量少吃这3种食物，吃的越多，胃病会越来越严重。
1.猕猴桃
猕猴桃是酸性水果，含有大量的植物酸，对胃肠道有刺激作用，促进胃酸分泌加重胃肠道，如果吃得过多的话，会导致急性和慢性胃炎和胃溃疡等症状，但是猕猴桃含有丰富的维生素C，吃的时候要注意不要过量。
2.油条
油条这种食物，相信很多朋友都会经常吃吧。油条配豆腐脑虽然好吃，但是因为油条中含有大量的油脂，长期食用会导致我们的胃受到损伤，所以还是尽量少吃的好。
3.腌制食物
有胃病的人应该多吃一些比较清淡的食物，腌制食物中含有大量的盐分。会使我们的胃受到刺激，从而收缩，多吃会对胃造成危害，而且腌制食物中含有过量的硝酸盐和亚硝酸盐。是导致胃癌的直接原因，所以在平时生活中应该尽量避免食用腌制食物。
防治胃病，从一点一滴做起
1、早餐，最好选温热
养胃，从早餐开始。
一份营养早餐，不仅对胃部，十分重要，还是人体一天中最重要的能量来源。
早餐不可省，并且，最好选择温热的食物。
早上起来后，吃点热食，可很好的唤醒胃气，有助于早餐食物的营养吸收。
2、茶水，适当喝一点
茶水，在调理胃病方便，尤其独特的优势，尤其是草药茶，适当喝一点，对于胃部健康，十分有益。
一般身体寒气多的人，大多阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆囊不能完全排空，胆汁分泌减少，食物在肠胃滞留 时间久，就会产生胃酸多，胀气多，出现胃胀打嗝的情况，另外胆为中正之官，主决断也，胆不好容易产生心烦气燥 ，胆小怕事，缺乏主动，失眠多梦等 所谓大道至简，问题的根源出在平时的饮食生活方式，那么就要去调整，改变过去的差的习性，洗心革面，抛弃旧的，迎来新的，这样才能让自己慢慢恢复，还有一点就是要明白，胆才是最为关注的地方，切莫忽视它，在有空闲的时间之余，到苏北灌南一带采点紫花苦菜，用之时搁些红糖，一般初春时采摘为宜，在饮食方面宜清淡为主，减少生冷油炸的食物入口，早中晚按时吃饭，尤其早饭，这个苦菜切莫小瞧它，实践证明其是是其的“死对头”，虽然在城里很多人不认识，但不代表它不存在，只是这个野草在古时难登大雅之堂，现如今不同了，见到的，认识的，吃过的人比比皆是，甚至有些城里人还到农村去亲自采摘，世上万物皆相生相克，只是方法需要去慢慢探索，认知，继而造福人类。
3、食物，多吃黄色类
养胃，不妨多吃点黄色食物。
中医讲，五色入五脏，黄色入脾胃，多吃黄色食物，有助于健脾胃。
多吃黄色的食物，有助于补养脾胃，促进排毒，延缓衰老。
黄豆、胡萝卜、南瓜、黄小米等，都是不错的选择。
4、运动，适当选有氧
不论生活有多忙，都要给自己一点运动的时间。
对于养胃，适当的有氧运动，可增加胃部动力，强健胃肠道，增添动力。
如太极拳、步行、慢跑、骑自行车等，是不错的选择。
每周锻炼3~4次。
运动量，由少到多，长期坚持，持之以恒。
5、作息，不熬夜赖床
能眠者，能食能长生。
然而，对于现代人来说，熬夜，失眠，赖床，已成为“家常便饭”。
但是，睡眠，不仅是延年益寿所需，对于胃部，也至关重要。
医学研究发现，长期睡眠不足，会削减胃部的自保能力，增加患胃溃疡的几率。
而赖床不起，打乱胃肠生物钟，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
所以，养好胃，不仅不能熬夜，还不宜赖床，养成良好的作息习惯，至关重要。
6、检查，切莫常隐忍
对于胃病，一定要及早检查，切莫“拖”到癌变。
很多人，胃病一犯，要么是“忍一忍”，要么是“随便吃点药”。
要知道，很多胃病，就是这样“拖”出来的。
胃癌前期，有很大的“隐蔽性”，因此，要注意检查，及时发现，及时治疗。
尤其是，40岁以上者，有胃癌家族史者，胃病者，常排黑便者，要格外注意胃部检查。
最后，饭后这样做，有助胃部健康
饭后，做做“乞丐蹲“，有益胃部健康。
找一堵墙，一个舒适的软垫。
站在墙前，屈膝下蹲，背要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。
女士两脚并拢，屈膝下蹲，双手结孔子手印，自然放在膝盖上，放松身心。
男士，两脚微微分开，屈膝下蹲，双手结孔子手印，自然放在膝盖上，放松身心。
头要中正，头顶百会与会阴穴成一条直线，屁股离地，紧压小腿肚上。
15分钟后，慢慢起身，不要过快过猛，原地舒展身体，即可。
