寒邪丛生，灸一下就好了！

冷天里，我们常说，要让自己胖一些，这样就不怕冷了。这是因为：

脂肪的功能是用来提供热量御寒的，当天气寒冷时，人体会储存更多的脂肪来防御寒冷。

但其实，现在外部环境对我们的影响也不是那么大，因为冬天有暖气，出门有车，大家挨冻的机会并不多。

而真正的寒来自于我们内在，因生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌等不良生活习惯，会有损我们体内阳气。

阳虚则寒，寒则於，这就导致各种毒素的代谢减低都堆积在体内，从而形成肥胖。

所以，虽然我们常说胖人不怕冷，但这种胖人就不行，这种不但怕冷，手脚偏凉，而且内分泌失调。

如何判断体内是否有寒呢？

经常虚弱，容易疲劳；

手脚冰凉，怕冷；

容易腹泻，喜欢热；

月经总迟到，常有血块，易痛经；

腿脚容易水肿；

下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛；

晚上爱起夜。

以上情况占两样，就要恭喜你了！！！

内寒是什么原因呢？

01

熬出内寒

这寒是怎么来的呢，首先是您自己熬出来的，熬什么？熬夜呗。

在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠，因为子时一阳生，是讲这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生。

所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行，您这会不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。

02

穿出内寒

这点不用多讲，你都明白，可就是架不住那颗爱美的心，于是乎，想美丽就要“冻”人，短裙、露脐装......够性感吧，也够冻人。

而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的，肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。

更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪。

03

吃出内寒

这个都是寒凉食物惹的祸，雪糕冰棍冷饮，多少女生的最爱，这个更有诱惑力。

现在的女孩子呀，内火都大，有内热再架不住现在的冰激凌都好吃，就不分时候的来一碗或者各种冷饮果汁这都是寒性的。

却不知，很多情况下这种内火都是虚火，都是因为内寒导致的虚火上炎，是一种假象，但大部分女生不懂这个，就觉得热就想吃凉的，想吃就吃，于是内寒就吃出来了。

04

虚生内寒

我们常听一个词儿——脾胃虚寒，这个虚和寒是相辅相成的，内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。

压力的增大生活节奏的加快，这都是对能量变本加厉地消耗，您又不注意养，耗的大于养的您就虚了，内脏一虚，内脏运转慢就滋生出内寒了。

05

懒生内寒

动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能周流不淤不堵。

而现代人最缺的就是运动，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。

06

外寒伤身

这个外寒就是指外部环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，您穿衣不注意，就容易感受风寒，但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。 

夏天，天气炎热，人的毛孔都是开着的，这是本能，要向外散热。这时，呆在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气就大摇大摆地进入体内了。

怎么才能驱寒？

改掉上述不良习惯

寒体就是这么被自己养出来的。寒邪淤在体内，降低内脏活力和新陈代谢，便不断堆积脂肪；

并且无力排泄毒素，乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖，要想驱寒首先就要改掉上述不良习惯。

中医针灸驱寒

在中医理论中：寒和“风、暑、湿、燥、火”共同构成“六淫邪气”，是导致人身体各种不适症状出现的根本原因。

因此，在临床上，中医通过针灸疏通经络，调和气血，平衡阴阳，扶正祛邪。从而帮助人体祛除寒气，培元固本。

位置：大椎穴是人体最大的穴位，属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。

作用：此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。

位置：足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。 

作用：从古代起此穴就被作为要穴来使用。能够提高免疫力，具有双向调节作用。是脾胃的后天之本，气血生化之源的穴位代表。

位置：关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。四指并拢，置于脐下横量，可在小手指的下缘处取穴。

作用：具有温肾阳、补虚，壮阳的作用。对男性疾病，如：阳萎、早泄、性功能低下等；对妇科疾病，如：月经不调、白带异常、功能性子宫出血等妇科疾病都有防治作用。

位置：神阙，就是我们俗称的“肚脐眼”。

作用：针灸神阙穴，能温通元阳、调和脾胃、益气养血、提高免疫力、调节脏腑功能、延缓衰老等。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。

位置：中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上四横指。

作用：中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。可防治胃痛、腹痛、泄泻、便秘、便血等。对胃炎、胃溃疡等肠胃疾病也都是有效果的。

位置：命门穴在腰部，当后正中线上，前方平神阙穴。

作用：因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称，也是我们人体的动力之源。对四肢发冷、虚损腰痛，以及男妇科疾病都是有作用的。

位置：太溪穴在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木感。

作用：太溪穴为肾经的原穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足出现的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、下肢水肿等，都可以通过太溪穴来补养。