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肺，作为气体交换的重要器官，可谓是“多灾多难”，不仅难逃一手烟、二手烟的荼毒，就连空气偶尔也派出雾霾来捣乱。据《2018年全球癌症统计数据》显示，全球癌症发病率第一、死亡率第一的就是肺癌！ 很多患者一发现肺癌，就已经错过了最佳治疗时间，若没能做到早期发现早治疗，肺癌还很容易发生转移。 肺癌发生转移 4个部位易“中招” 癌症转移主要有直接侵犯、血行转移、淋巴转移、种植转移4种途径，其中血行转移最为常见。 肺是全身血液循环的必经之处，一旦肺部肿瘤发展到一定程度，就可以通过血管转移到其他组织或器官，进入晚期。哪些组织器官易受肺转移癌“青睐”呢？ 肺腺癌、小细胞肺癌易转移到大脑中，可能引起颅内高压或脑神经受损，出现无征兆的头痛、头晕、呕吐、视觉障碍、性格改变等症状。 其中头痛最为常见，呕吐则多发生在头痛剧烈时。如果呕吐为喷射状呕吐，说明肿瘤可能已经压迫到了视神经。 一般通过脑部CT检查可发现癌细胞转移，也为许多无症状的脑部转移患者赢得了治疗时间。 有数据显示，约50%的肺癌患者最终会出现多部位骨转移，其中肺腺癌转移率最高，小细胞肺癌扩散速度快。 肺癌可能转移到肋骨、胸椎、腰椎、骨盆等部位，但转移之初一般并无症状。随着病情的推进，癌细胞能将原本致密的骨质侵蚀成镂空状，这在医学上被称为溶骨性破坏，可导致转移部位产生疼痛。 不仅如此，骨密度不断下降，还会使骨骼的承重能力也随之下降，甚至一个微小的动作，比如打喷嚏、翻身、伸懒腰、咳嗽等，都可能引发严重骨折或瘫痪，并导致剧烈疼痛。 肺癌骨转移早期的影像检查结果不明显，更建议进行骨同位素扫描检查。 肝脏也是肺癌常见的转移部位，原发性肺癌细胞脱落后通过血液循环侵入肝脏，并在肝脏种植生长，可在肝区产生单个或多个结节。 有数据显示，约有28~33%的肺癌会出现肝转移，常表现为持续性的肝区胀痛，伴随有食欲不振、消化不良等肝功能受损症状。 淋巴转移是肺癌细胞常用的手段，通过淋巴管可以将癌细胞输送到另外一侧肺叶中，产生新的病灶。到了晚期，还可侵入气管淋巴结或颈部淋巴结，引起无征兆的淋巴结肿大，给治疗带来很大难度。 临床上也有很多患者出现癌转移症状后才就医的，但肺癌一旦发生远处转移，其预后较差，如何尽可能地早发现肺癌征兆？ 杵状指 可能是肺癌的早期征兆 其实在肺癌早中期，身体可能就已经发出了求救信号，只是容易被忽略。 案例 66岁的李先生，平时身体不错，只患有慢性支气管炎，但也不严重。三年前，他发现自己的手指甲变形了，手指头也变粗了，但因为不痛不痒，也不影响活动，就没当回事。 一次重感冒，李先生高烧且白血球居高不下，经过一系列检查发现，他已是肺癌晚期。医生表示，如果发现手指异常时就来诊治，通过手术还可能治愈，但现在只能靠化疗续命了…… 李先生变形的手指其实就是杵状指，它究竟是什么？和肺癌又有什么联系？ 杵状指又叫槌状指、鼓棰指，是指在某些病理状态下，手指末端指节，尤其是骨面的软组织，出现无痛性增生、肥厚、肿胀，导致手指末端变形。因为形似杵状而得名。 杵状指可见于多系统疾病，其中肺部疾病占75~80%。当肺部出现病变，导致气道阻塞，易诱发组织缺氧，从而在离心脏较远的手指末端表现为周围组织增厚，即杵状指。 肺癌患者的杵状指症状可能出现较早，往往先于其他肺癌症状。有文献报道，肺癌中杵状指发生率约为1.6～9.4% ，其中以杵状指为首发症状的并不少见。 【自测杵状指】 将双手中指向内弯曲，末端关节及指甲并拢。正常情况下，两指甲根部会有一个菱形空隙；如果空隙变小或消失，则可能存在杵状指。 这些常见症状 也可能预示肺癌 肺癌患者未必一定会有杵状指的表现，也可能出现以下症状： ①刺激性干咳。大多数早期肺癌患者会出现以干咳为主的咳嗽，特别是老烟民，遇到冷空气、刺激性气味等，都可引起阵发性干咳，有时咳嗽较为激烈，一时难以恢复正常。夜间咳嗽、突然咯血、痰中带血也可能是肺癌的信号。 ②低热。肺癌患者出现低热比较多，体温一般在37.2~38℃之间，且普通退烧药难以缓解。 ③胸痛不适。如果肿瘤长在周围，可能表现为吸气时疼痛明显；如果肿瘤侵犯到肋骨可引起骨痛；侵犯到肋间神经可引起胸痛。 ④眼睛大小及汗液分布。如果肺部肿瘤压迫神经，引起一系列交感神经调节障碍，可能导致眼睛及瞳孔一大一小，或身体一侧有汗液一侧没有。 ⑤声音嘶哑。如果肺癌转移到纵膈淋巴结，压迫喉返神经，可引起发音障碍导致声音嘶哑，常伴有咳嗽，较难缓解。 ⑥三凹综合征。三凹是指胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙在吸气时出现明显凹陷，可能预示肺癌或肺癌转移。 无论是出现杵状指，还是以上症状，都建议及时就医进行低剂量螺旋CT等相关检查，尤其是长期吸烟或有癌症家族史的人群。40岁以上人群也建议定期进行相关检查。 日常5招护肺养生 助你远离肺癌 远离肺癌，可以从以下几点做起： 除广为人知的烟草、环境因素（粉尘、装修污染等）外，以下因素也可能诱发肺癌，应注意避免。 ◎ 慢性肺部疾病：慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、哮喘、良性的小结节等疾病，病变区域的细胞新陈代谢异常旺盛，易发生基因突变，导致肺癌； ◎ 真菌孢子等细菌：潮湿易致真菌等迅速繁殖，人体吸入后可诱发肺部感染，增加肺癌风险。衣柜、书籍等要注意除湿防霉，绿植中的腐叶也要及时清理； ◎ 烟花：烟花燃放会产生很多有毒颗粒，包括二氧化硫，吸入人体时易损伤黏膜、肺泡，过量吸入时会大大增加罹患肺癌的风险。 癌细胞的生长，需要源源不断的营养供给，而硒元素可使人体快速形成抑制因子，阻断癌细胞的营养供应，抑制肿瘤新生血管形成，从而辅助预防肺癌。 日常生活中可适当多吃含有硒元素的食物，如：蘑菇、麦芽、芝麻、酵母、金枪鱼等食物，有需要时也可适当服用硒补充剂。 盐水清洗鼻腔，有助于稀释鼻腔黏液的浓度，改善鼻腔局部的渗透压，抗菌消炎，保护肺脏。 日常可将3g食盐、300ml温开水制成淡盐水，用棉签蘸取盐水在鼻腔四周转动，清洁鼻腔。也可以购买洗鼻器，直接清洗鼻腔。 肺本身不能主动扩张和缩小，呼吸是通过与呼吸相关的肌肉（即呼吸肌）来实现的。研究发现，提高呼吸肌的肌力及耐力有利于肺的健康。 平时可以做长嘘短叹的动作，具体方法为：深呼吸后，将嘴唇噘成鱼嘴状，均匀缓慢地吐气，呼气时间宜长于吸气时间。
取生姜2片、白萝卜3片；再取香菜3根，去叶留茎。一同入锅，加入适量清水、冰糖，开锅后煮15分钟。 生姜性温，可归肺经，有解表散寒、温肺止咳、解毒的功效；香菜性温，可药食两用；白萝卜富含维生素C，有解毒的功效。三者煮水饮用，有助于护肺养生。
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