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中医认为，肾乃先天之本，肾的好坏直接关乎到每个人的心身健康，那么在日常生活中，我们该如何才能把肾补起来呢？  这样搭配最给力！ 材料：雄茬觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉3克，每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次，最后可以直接将食材吃掉。 优点:连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高生活的质量和活性，对肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。  说起黑豆相信很多人都不陌生了，黑豆为豆科植物大豆的黑色种子，中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，现代医学则认为黑豆中含有丰富的微量元素，如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高。常食黑豆，能益肾、养生，延缓衰老。  那么黑豆怎么吃效果才最好呢？ 1、黑豆+红枸杞+大枣 原料：黑豆100克，枸杞5克。 做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、大枣用急火煮沸后，加入枸杞改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。  2、黑豆+乌鸡 材料：黑豆100克、乌鸡一只 做法：将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。 加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、乌鸡、改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成。  那么黑豆除了有养肾的作用以外，都还有哪些其他作用呢？ 作用一：预防衰老 中医认为，黑豆中富含丰富的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层、清除体内自由基，对于抗氧化活性有很好帮助。 作用二：乌发养颜 黑豆富含有维生素B和维生素E，对于改善皮肤状况及滋养肌肤有很好的效果，并且黑豆含有丰富的泛酸，可以起到乌发的作用。 作用三：防癌 黑豆富含花色苷，这种物质具有极强的抗氧化功能，可以消除人体内的活性氧，从而达到预防癌症的作用。  黑豆虽好，并非所有人都能吃，比如这2种人，最好少吃！ 1、寒性体质的人不宜吃黑豆 寒凉体质的人(如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等)，吃了黑豆反而会加重症状。 2、服用其他药物期间的人不宜吃黑豆 黑豆的解毒作用源于黑豆蛋白等成分与有机磷，这些解毒成分也会与其他药物的相关成分反应，从而降低药效。 |
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