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我们常说患脑血栓了，或者身体被拴住了，或者心梗了。这种临床上常见的心血管疾病，都有着共同的致病因素，就是血栓。血栓是血流在血管内皮破损处或者损伤处形成的小块，主要形成部分包括难溶解性纤维蛋白、血小板、某种白细胞和红细胞等。血栓并非短时间内形成的，是一个日积月累的过程： 1、受损的血管壁。动脉粥样硬化出现后，粥样硬化的斑块破溃就会造成血管壁的损伤，容易出现血栓。 2、血流速度减慢。如果出现血脂稠，或者动脉硬化，血流速度下降，一些物质就会沉积在血管壁上，出现斑块栓子。 3、血液粘稠度增加。血液粘稠度大，说明血液中的物质，如血脂，含量较高，也很容易堆积。 心梗抽吸出来的血栓 血栓的致命危害——急性心肌梗死 血栓的可怕之处就是会导致局部堵塞，从而引起器官缺血，缺氧而衰竭。血栓可以出现在人体任何部位的动脉里。出现在冠状动脉处就可能会引发冠心病，严重的可能引起猝死。 当心脏的冠状动脉因动脉硬化加剧或血栓的因素发生栓塞，血流中断，导致局部心肌缺血性坏死时就意味着人体发生了急性心肌梗死。心肌梗死是一种常见病，在我国男性高于60岁时，患此类疾病的几率高达13.2%。而引起心肌梗死的最直接原因就是血栓堵住可心脏冠状动脉。所以，想要避免心梗就要减少体内血栓的含量。 避开4大危险因素，远离血栓危害
高血压患者的小血管平滑肌阻力会增加，阻力增加会损伤血管内皮，这些都会增大血栓发生的风险系数。因此，高血压人群千万别大意，一定要遵医嘱服用降压药，定期复诊。
糖尿病是动脉血栓形成的高危因素。糖尿病是一种代谢异常的疾病，这种疾病还会引起血管内皮的能量代谢异常，损伤血管，增大血栓形成的风险系数。
大家都知道吸烟有害健康。其中，吸烟会引起血管痉挛，使血管内皮受损，导致血栓的形成。因此，长期吸烟者一定要戒烟，避免长时间吸烟。
久坐是很多现代人的常态，但其实久坐不动是静脉血栓发生的重要诱因。据研究表明，教师、司机等需要长时间保持一个姿势不动者，发生血栓的风险系数较大。 注意日常生活，防止血栓闭塞 积极防治'三高'，预防动脉硬化 '三高'也就是我们所说的高血压，高血脂和高血糖，统计数据显示我国高血压患者有2.9亿左右，高血脂的有将1亿多人，糖尿病患者达到9240万人，血脂异常的1.6亿人。 对于血液循环系统来说，'三高'会引起一系列的变化，最终导致：一方面血液粘稠度增加，形成血栓；另一方面，高血压让血管壁承受更大的压力，加上血液中产生大量的脂质过氧化物附着在血管壁上，使血管变细，管壁粗糙，弹性变弱，血管变脆，极易发生血栓堵塞。 第1、将血压控制在理想水平，即收缩压＜140mmHg、舒张压＜90mmHg。勿将血压降得过低，低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞。 第2、 糖尿病人的血糖最好空腹控制在4.4～6.1mmol/L。餐后2小时4.4～8.8mmol/L为宜。 第3、 控制血脂，血脂正常值总胆固醇(TC):200ml/dl以下或3-5.2mmol/L左右；甘油三酯(TG):150mg/dl以下或1.7mmol/L左右；低密度脂蛋白(LDL-C):120mg/dl或3.12mmol/L以下；高密度脂蛋白(HDL-C):40mg/dl或1.04mmol/L。
饮食原则：低脂，高纤维，优质蛋白。确保一餐的主食中，全谷物/粗粮至少占到1/2以上。增加水果和蔬菜的摄入，水果和蔬菜除了含大量纤维素，也是各种抗氧化物质的优质来源。抗氧化剂可中和或歼灭人体产生的自由基，防治血栓形成。确保每一餐中，蔬菜份量占到一餐总量的1/2或以上。
高密度脂蛋白是不会堆积在血管壁上的，它还具有溶解低密度脂蛋白的作用，高密度脂蛋白能从血液中将胆固醇运回到肝脏，净化血液，使得血液变得更加通畅，预防动脉硬化的发生。鸡蛋、洋葱等富含这一物质。
晚睡前喝杯开水，可防止血栓形成，平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防动脉闭塞和血栓很有好处。
有肥胖、高血脂、高血压、动脉粥样硬化、心脏病等心脑血管疾病的人一定要积极控制病情，可以很大程度上减少血栓的危害。 预防心脏疾患，需做好心脏监测 心脏疾病在我国的发病率高，危害也很大，做好心脏疾病的防治，有助于降低风险，减少因病死亡率，心脏疾病往往具有发病隐匿，起病前无征兆，病情凶猛的特点，患者无法做到先知，这就显示了心电监护的意义所在。 Checkme Lite Checkme Lite 掌上心脏智能管家是一款可监测心电的仪器，他非常的小巧，可以在家使用，患者可随身携带，并随时测量，能够对心电、心率等多参数进行监测、分析和预警，综合准确率高达95%以上，可以为你的心脏保驾护航。 |
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