起床是养生“黄金期”，饮用温水促进身体健康

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在不吃早餐的情况下，人的胃部养分分泌胃酸，胃粘膜受到胃酸物质的刺激，就可能会导致胃部疾病出现。

想要合理养生的人，早上起床后应该饮用一杯温开水，这样才可以有效促进身体健康。

刷牙也是养生的一种方法，通过刷牙能够去除口腔的食物残渣以及细菌。