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血糖最怕的6种食物，糖尿病患者要多吃，稳定血糖不升高。洋葱含有蛋白质、糖类、维生素C、钙、铁、磷等多种营养成分。特有的黄色色素成分榭皮酮，是多酚的一种，具备强劲的抗氧化功能,多吃洋葱可以减少血液中胆固醇的含量，可有效抑制糖尿病患者因血液浓稠所造成的氧化 中医认为苦瓜能清热解毒，除烦止渴，可用于糖尿病的防治。含有丰富的维生素C，可以保护血管，强化细胞，同时促进糖类代谢。苦瓜能促进糖分利用，使过剩的糖分转化为热量，常食用还能改善人体内的脂肪平衡 黄豆中所含的维生素B1与镁能促进糖类代谢，对于糖尿病患者而言，食用黄豆可以提高胰岛素的敏感性，能强化胰岛功能及糖类代谢作用,黄豆中所含的蛋白质及脂肪，皆有降低血液中胆固醇的效用。对于糖尿病患者来说，可以多食用黄豆哦 南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴，果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收，常吃南瓜有助于防治糖尿病,是糖尿病患者理想的食疗食物。南瓜具有降低血糖、血脂的作用，含有的微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素 大蒜的降脂降糖作用明显。实验证明，大蒜提取物可明显降低高脂血症家兔的血脂及低密度脂蛋白，而黑蒜的效果是翻倍的好哦!常食黑蒜还可影响肝糖原合成，增加血浆胰岛素水平，对糖尿病患者具有有益的治疗作用。 黑木耳中含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾等营养物质，有修复胰岛β细胞和确切的降血糖功能，适宜于糖尿病患者适量食用。木耳是一种低热量、高营养的美味佳肴，可降低血粘度，抑制血小板聚集，是降糖的好帮手。 |
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