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湿气重的女人，平时常吃4种食物，或助你排出湿气、瘦出小蛮腰！  1.黄花菜 黄花菜对女人来说，是一种药食同源的食物，对于湿气重或者预防湿气侵蚀的女人来说，平时的时候可以选择多吃一些黄花菜，还可以调节肠道，而且促进人体的消化和吸收，还可以排出体内的湿毒，还能帮助瘦出小蛮腰。  2.鲤鱼 鲤鱼是生活中比较常见的鱼类，经常吃有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，非常适合女人食用。并且鱼肉的热量非常低，还有助于减肥。  3.黄芪 黄芪是常见的一种中药材，药用价值非常高。平时常喝一些黄芪泡水，可以有效的促进体内的血液循环，快速排出体内堆积的毒素以及湿气，有效的养护脾胃，这样就可以维持人体水分的运转，增强人体素质，避免湿气和寒气的入侵，有助于排出湿气。  4.扁豆 扁豆是生活中常见的一种蔬菜，具有很高的营养价值。扁豆中富含丰富的营养物质有助于我们健脾胃。当人的脾胃养好了，也就能帮助我们消除暑气，化解湿气。平时多吃一点扁豆，或还有利于我们瘦身。 |
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