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面条 面条这食物可算是源远流长了，早在东汉年间就已经有记载了，距离今天已经有一千九百多年的历史。如今的面条，已有多种烹饪做法，是家家户户餐桌上的美味。可是大家知道吗，一碗面条的热量大约284大卡，比米饭的热量还要高，需要慢跑半个小时才能消耗掉，午餐可以吃一点，但是晚上最好别吃！ 馒头 很多人都认为馒头的热量很低，其实它的热量可不少呢，在减肥圈中，馒头可被人称为是增肥之王”。所以，要想减肥的话，馒头也是要戒掉的。馒头表面洁白光滑，搭配菜肴一起吃，是非常的下饭，但这样吃肯定就会发胖了。而且馒头让人吃了很容易上瘾。 饼干 饼干也被人们拿来当做填饱肚子的食物，它本身就很容易发胖，主要因为饼干含有大量淀粉、油脂、糖或盐等，并且还含有大量的食用添加剂、防腐 剂等等，而且曲奇饼干热量更多。 牛角包 牛角包的个头不大，而且有淡淡的奶香味，多吃会觉得甜腻，因为里面用的全都是人工合成的植脂末，卡路里含量十分高。是非常容易长脂肪的，跟喝油是一样的效果，多吃最容易让你变“圆润”！ |
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