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天然“减脂菜”找到，常吃此菜，坚持一月，新陈代谢规律，越吃越瘦！ 我先生是长期长时间做椅子工作者，活动也比较少，渐渐的身体圆滚起来，腹部凸出不少，还出现了便秘问题，上个楼都喘得有点厉害，看他这个样子，再这样下去可能问题就会越严重了，所以我给他制定了饮食和晚饭后适量运动，他也积极配合，这不，坚持了一个月下来，裤腰松了不少，适量的运动也让他看起来更加的精神，新陈代谢也很规律，整个人都有了变化。 晚上一点都不吃肯定受不住，我晚上就给他做的冬瓜烧香菇，做的口味比较清淡，调料也不多。冬瓜中的丙醇二酸能有效的抑制体内的糖类变化成脂肪，而且冬瓜本身不含脂肪，热量低，有降脂减肥的功效，还有利尿消肿、清热消暑、化痰的作用，吃一些可以补充维生素和微量元素，还不怕胖，越吃越瘦。把冬瓜和香菇搭配在一起，就不会太单调，也更营养。 【冬瓜烧香菇】 1、冬瓜切成小块，香菇切成块，2瓣大蒜拍碎。 2、热锅中倒少许玉米油，放入大蒜、冬瓜、香菇一同中火翻炒，炒至2分钟，倒适量开水，盖上锅盖焖煮。 3、水烧干后加适量盐，少许味精，翻炒均匀出锅，装盘。 |
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