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中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人睡不着。84%的90后存在睡眠困扰，成为最“缺觉”一代。 “睡不着、睡不醒和睡不好”三大类睡眠疾病日益影响人们健康。你严重缺觉吗？ 中医讲失眠为“不寐”，心神失养或心神不定是其主要病机，即身体的自身调节出现了失衡。这种情况，中医多采用穴位按摩进行治疗，不打针不吃药，通过穴位刺激，让身体自然进入深层睡眠。每一个长期失眠的人，多是2穴位“堵”了！自己在家按，酣睡到天亮！ ①神门穴位置：小拇指延伸往下，与腕掌横纹交叉点，即为神门穴手法：每日临睡前用一左手拇指指端的螺纹面，点揉右手的神门穴，力度以感到酸胀为宜，重复30次；换右手拇指，同样点揉左手神门穴，重复30次。 ②安眠穴位置：在枕骨边缘，刚好在发髻里；五指并拢，用小手指抵住耳垂，中指按压地方就是安眠穴手法：揉30次，再反方向逆时针揉30次；也可以选择用指尖点压此安眠穴3分钟。 长期失眠的人，只按摩穴位远远不够，还要多吃1种“糖”—芝宁植物多糖！ 不是所有的失眠都能靠安眠药解决，吃不对，失眠还没好，人可能都没了。现代社会，用天然方法改善失眠的作用越来越受到重视。每个睡不着的人，心多不静。每天芝宁植物多糖的充足摄入，抑制活跃中枢神经，稳定大脑皮层，分泌促睡眠递质，若是与轻音乐两者结合，30分钟内就可快速入睡，凌晨还不早醒，在近几年临床医学治愈失眠症状的有效手段！ |
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