萧亚轩近日又在微博公布了自己的新恋情。这次的新男友黄皓,年仅24岁,两人相差 16 岁。 消息一出,女生们又嗨了,再一次血书求她出书分享撩汉秘籍,甚至还奉萧亚轩为鲜肉菩萨。 萧亚轩的男友史,真是一本能卖到脱销的小鲜肉美男鉴赏图集啊! 如何才能像她一样,在40岁还魅力四射? 萧亚轩用行动告诉你,无论多少岁的女人,都要一直走在努力变美的路上,不断完善自己。 保持这样顶级的标准身材的她,不像其他的女孩那样饥饿减肥,用的却是积极健身,加上合理的饮食。
她介绍说:“除了蔬菜、水果,我每天还靠喝各种汤汤水水补充营养。从小妈妈就规定,起床后一定要喝一大杯牛奶炖燕窝,还经常炖汤给我喝,当时我还觉得很烦。” 长大后,她才了解到妈妈的用心良苦,每天喝进去的各种汤水,既促进了新陈代谢,又补充了营养,皮肤自然水淋淋,身材也会瘦下来。 著名的大长腿莫文蔚,也是靓汤的忠实拥趸。 莫文蔚曾戏言“大长腿是妈妈给的,好身材和好皮肤是爸爸给的。” 莫爸爸为了让女儿一直保持良好的身体状态,坚持为女儿煲汤。甚至出了一本书:《给莫文蔚的健美汤饮》,记录了他为女儿精心煲制的几十款汤水。 怪不得48岁的莫文蔚,到现在都全身紧致,没有一丝赘肉,完全看不出老态。 再看看那些通过名贵护肤品,甚至医美手段来护肤的明星。在没有美颜滤镜的情况下,状态真的高下立显。 以食养颜,才是女人能长久美下去的根本。 关于以食养颜,食物药膳滋补,在我国最早的医书《黄帝内经》里就有记载:“毒药攻邪、五谷为养、五果为助、五畜为益、五蔬为充、气味合而服之、以补精益气”。 在古代,膳食汤疗是只有皇室能享受的待遇。御膳房研究出各种养颜药膳,保证皇后和娘娘们时刻容颜焕发。 不仅是中国,曾一度热播的电视剧《大长今》,也让我们看到了韩国王室的食疗药膳历史。 现在生活水平提高了,有不少普通百姓也能享受过去皇室的食疗美颜了
《舌尖3》,就记录了现代人的药膳汤疗哲学。 节目中,煲汤达人郑雅甄Emma对汤疗深有研究。 作为土生土长的广东人,Emma从小就是在汤汤水水中长大。 毕业后的Emma, 少了父母的管束,再加上工作的繁忙,只能靠外食来填饱肚子。 “ 那时也不会做饭不煲汤喝,没有特意调理身体,生活饮食都不太健康。 ” 原本皮肤吹弹可破的她,皮肤开始疯狂爆痘,整个人也蔫了。 父母来看她,被她难看的脸色吓到:“ 你是不是生病了? ” 仔细询问她的生活起居,才断言是没喝靓汤的结果,立马给她买了电炖盅,督促她煲汤。 “ 小小一碗汤能有这么大效果 ?”Emma起初也心生疑问,但耐不住父母唠叨,也学着开始煲汤。 按照妈妈给的老广靓汤食谱喝了1个月之后,Emma发现镜子里的自己 皮肤变得红润、紧致,痘痘也消了不少,整张脸都光洁了很多 。 但紧接着,她又发现一个沮丧的事情——之前爱的小裙子竟然穿不上了。 原来妈妈给的传统靓汤食谱不仅帮Emma补好了身体,因为盲目进补,也让她摄入了很多热量和脂肪。 这件事让Emma看到了 汤 疗的力量 ,也意识到了传统的靓汤食谱还有很高的提高空间。 Emma开始自学中医和营养学,研究其中的食疗原理,每天换着法给自己煲汤,研究不同食材的 热量、特性 和 功效 。 跟传统的美食家不同,Emma的汤完全是现代年轻人的汤——不求高档、高级,只求 方便、简单 ,怎么 省时、省力、省事 ,怎么来。 Emma还发现,按照传统中医药材炮制的手法,将食材不同特性,进行浸泡或者炒制,可以提升食材的效力,消除副作用, 更安全,更有效,更容易被人体吸收。 薏米虽能祛湿,但性寒凉易伤身 ,吃之前要先炒一下; 大豆中富含的异黄酮,浸泡后可更充分释放 ,帮助女性增强雌激素,滋养卵巢子宫; 同样是当归,但当归身补血,当归尾却破血,而以当归为主料的“四物汤”,可以很有效的调节女性痛经、体寒。 按照自己研究出来的低热美颜汤方吃了一个多月后, 腰围渐渐缩小,皮肤也开始白里透红 ,像是恋爱中的小姑娘一样。 在一次次调整和尝试中,Emma慢慢从 养气色、塑身材、养脾肾、养发护发 等方面,总结了12多种最能为女性补气血、滋养身体的搭配菜谱。
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