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▶今天重阳节,不懂规矩要吃亏!一定要这样做,保你百病全消、健康一整年!

2019-10-07  学到老图...

今日重阳

2019年重阳节

10月7日 星期一

农历九月初九

今天是农历九月九,重阳节,又到一年一度的重阳节了,重阳节在我国也叫老人节,被看作是孝敬老人的日子。

九九重阳,“九九”与“久久”同音,所以重阳节赋有天长地久、生命长久、健康长寿的寓意。传统的重阳节习俗不仅是一种庆祝,其实还是一种养生方式,今天我们就来聊一聊。

重阳养好身,健康一整年

祝您重阳节安康

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重阳简历

中文名称:重阳节

英文名称:Double Ninth Festival

别  称:登高节、晒秋节、重九节、九九重阳等

节日起源:祭祀、自然崇拜

节日饮食:重阳糕、菊花酒、

节日活动:插茱萸、赏秋、赏菊、登高、踏秋等

节日意义:敬祖、敬老、感恩

重阳节习俗

习俗一:
登高补阳

古时重阳必爬山登高,为什么要爬山登高呢?因为重阳节9月初9,已经阴气渐浓,老年人通过爬山登高,借山之阳来补阳。注意:重阳节老人爬山要充分了解自己的身体情况,患有关节病的人群要避免,同时备好常用药物。

《黄帝内经》说:'阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰',所以,养护阳气是养生治病之本。

如果父母年纪大,登山不方便,或者也没山可登,可以在家周围散散步!

习俗二:
赏秋

有些人,一到秋季就会出现悲秋的情况,又被称为秋季抑郁症,通常表现为心情不好、情绪低落、食欲不振、活动力下降、睡眠不好等。

赏秋可以抒发不良情绪,缓解紧张情绪,减少精神上的抑郁情况。而且,赏秋增加了人体接受日照的时间,有利于调动情绪,减少疾病的发生。

习俗三:
喝菊花茶

李时珍在《本草纲目》说“菊花苦、平、无毒。治诸风头眩肿痛,恶风湿痹。久服利血气,轻身耐劳延年”。

因此重阳节之后喝杯菊花茶,或者煮菊花粥是非常不错的选择,但是菊花微寒,气虚脾胃寒的人要少食。

习俗四:
吃重阳糕

重阳糕也称为花糕,其中除了糯米粉之外,还添加了粳米粉、瓜子仁、赤豆、核桃仁果脯等,食物多样化,更有利于人体吸收多种营养物质。

其次,其中包含的坚果仁、红豆等食物,不仅可以补充脂溶性维生素,同时还有补血、补铁等作用。并且,还含有膳食纤维,不必担心食物过于精细对肠道不利。

但是,重阳节中老年人食用此糕点有多种禁忌,高血糖患者要少吃或者不吃,高血脂、冠心病、消化不良等人群都需多加注意。

习俗五:
插茱萸

自汉代开始重阳节插茱萸便成为一种习俗,茱萸为一种中药,性温热,有驱寒驱毒的作用。所以,重阳节插茱萸有除恶气、御寒等作用。并且茱萸还有暖胃燥湿等功效,是六味地黄丸成分之一。

所以,重阳节这一天除了按照习俗插茱萸之外,不妨制作茱萸酒或饮用茱萸茶,有补益肝肾和健脾胃等功效。

重阳一定要这样吃

重阳佳节有“3宝”

重阳养生吃“4蔬”

重阳养生吃“4果”

重阳养生“6要点”

登一登高山,

心情舒畅,健康久久;

望一望远方,

惬意逍遥,开心久久;

插一插茱萸,

驱邪避凶,好运久久;

赏一赏菊花,

眼界大开,愉悦久久;

发一发祝福,

情谊绵绵,幸福久久.

祝你重阳佳节幸福永久!

喝了一杯重阳酒,

许了一个小心愿,

愿你幸福酒酒,

吃了一口重阳糕,

送了一个小祝愿,

愿你生活步步糕,

插了一枝小茱萸,

发了一条微祝福,

愿你快乐有萸,

重阳节,愿你吉祥如意!

九月九日望遥空,

秋水秋天生夕风。

又是一年重阳日,

每逢佳节倍思亲。

只能将所有的思念,

化作点点的祝福,

让短信送到你的身旁。

祝你重阳节快乐!

 先收藏,再发给关心的人,
多一个人看到,就多一份健康!

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