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今日重阳 2019年重阳节 10月7日 星期一 农历九月初九 今天是农历九月九，重阳节，又到一年一度的重阳节了，重阳节在我国也叫老人节，被看作是孝敬老人的日子。 九九重阳，“九九”与“久久”同音，所以重阳节赋有天长地久、生命长久、健康长寿的寓意。传统的重阳节习俗不仅是一种庆祝，其实还是一种养生方式，今天我们就来聊一聊。 重阳养好身，健康一整年 祝您重阳节安康 先收藏，再群发 点击视频查看老师解读 ▼ 重阳简历 中文名称：重阳节 英文名称：Double Ninth Festival 别 称：登高节、晒秋节、重九节、九九重阳等 节日起源：祭祀、自然崇拜 节日饮食：重阳糕、菊花酒、 节日活动：插茱萸、赏秋、赏菊、登高、踏秋等 节日意义：敬祖、敬老、感恩 古时重阳必爬山登高，为什么要爬山登高呢？因为重阳节9月初9，已经阴气渐浓，老年人通过爬山登高，借山之阳来补阳。注意：重阳节老人爬山要充分了解自己的身体情况，患有关节病的人群要避免，同时备好常用药物。 《黄帝内经》说：'阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰'，所以，养护阳气是养生治病之本。 如果父母年纪大，登山不方便，或者也没山可登，可以在家周围散散步！ 有些人，一到秋季就会出现悲秋的情况，又被称为秋季抑郁症，通常表现为心情不好、情绪低落、食欲不振、活动力下降、睡眠不好等。 赏秋可以抒发不良情绪，缓解紧张情绪，减少精神上的抑郁情况。而且，赏秋增加了人体接受日照的时间，有利于调动情绪，减少疾病的发生。 李时珍在《本草纲目》说“菊花苦、平、无毒。治诸风头眩肿痛，恶风湿痹。久服利血气，轻身耐劳延年”。 因此重阳节之后喝杯菊花茶，或者煮菊花粥是非常不错的选择，但是菊花微寒，气虚脾胃寒的人要少食。 重阳糕也称为花糕，其中除了糯米粉之外，还添加了粳米粉、瓜子仁、赤豆、核桃仁果脯等，食物多样化，更有利于人体吸收多种营养物质。 其次，其中包含的坚果仁、红豆等食物，不仅可以补充脂溶性维生素，同时还有补血、补铁等作用。并且，还含有膳食纤维，不必担心食物过于精细对肠道不利。 但是，重阳节中老年人食用此糕点有多种禁忌，高血糖患者要少吃或者不吃，高血脂、冠心病、消化不良等人群都需多加注意。 自汉代开始重阳节插茱萸便成为一种习俗，茱萸为一种中药，性温热，有驱寒驱毒的作用。所以，重阳节插茱萸有除恶气、御寒等作用。并且茱萸还有暖胃燥湿等功效，是六味地黄丸成分之一。 所以，重阳节这一天除了按照习俗插茱萸之外，不妨制作茱萸酒或饮用茱萸茶，有补益肝肾和健脾胃等功效。 重阳一定要这样吃 重阳佳节有“3宝” 重阳养生吃“4蔬”
重阳养生吃“4果”
重阳养生“6要点”
登一登高山, 心情舒畅,健康久久; 望一望远方, 惬意逍遥,开心久久; 插一插茱萸, 驱邪避凶,好运久久; 赏一赏菊花, 眼界大开,愉悦久久; 发一发祝福, 情谊绵绵,幸福久久. 祝你重阳佳节幸福永久!
喝了一杯重阳酒, 许了一个小心愿, 愿你幸福酒酒, 吃了一口重阳糕, 送了一个小祝愿, 愿你生活步步糕, 插了一枝小茱萸, 发了一条微祝福, 愿你快乐有萸, 重阳节,愿你吉祥如意！
九月九日望遥空， 秋水秋天生夕风。 又是一年重阳日， 每逢佳节倍思亲。 只能将所有的思念， 化作点点的祝福， 让短信送到你的身旁。 祝你重阳节快乐！  版权声明：本文根据公开资料综合整理，视频版权归6点谈健康所有，转载请保留版权信息。 |
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