文/不二姑娘
现在的人没事就喜欢窝在家里，出去玩也大部分时间都是在室内很少在室外呆着，缺乏晒太阳，晒太阳晒多了也不好晒少了也不好，晒太阳可以补钙增加氧气。而长期不见光不晒太阳身上的阳气就会减少。
尤其是在夏天的时候大部分人都讨厌晒太阳，对太阳是避之唯恐不及，但是适当的晒太阳是必须的，这样可以增加我们自身的阳气，身体就会变好变得强壮，阳气和身体是连成一脉的，身体变差阳气就会衰弱身体好阳气则盛。
现代人因为时代变化社会变化都喜欢速成，吃饭喜欢吃快餐感情也喜欢谈快点，无论什么都希望速度一点，慢慢忽略了循序渐进和顺其自然的道理，还总是颠倒作息规律只为了一时的享乐从来不为自己的身体着想。
今天小编就给大家介绍三件伤阳气的事儿，少做为妙，阳气是人的命根子没有阳气就等于生命到了尽头。
第一件：剧烈运动
每天运动对身体很好，每天做适量的运动可以强壮身体增强体魄还能够改善体态，对人体有很大的好处，适量的运动还能够助我们增加阳气。但是绝对不可以剧烈运动。
剧烈运动就等于过量运动，过量运动会导致我们身体大量出汗，毛孔打开，我们在运动的时候能感觉到身体发热，剧烈运动会导致阳气外散，所以可以适量但不可过量。
第二件：出汗过多
我们在运动或者太热的时候身体就会出汗，当然在肾虚的时候也容易出汗，身体发虚就容易盗汗，很多身体发虚的人在夜晚睡觉的时候就会浑身盗汗，这都不是好的现象，中医认为出汗多也是伤阳气的表现。
出汗的时候阳气会随着毛孔渗透出去，所以出汗过于多会对阳气损耗严重，所以身体虚一定要及时调理，不要让阳气渗透出去，物极必反，我们一定要注意自己的身体。
第三件：不良的生活习惯
除了熬夜以外，很多人为了美丽总是不穿衣服，大冬天就穿一点点，还喜欢吃冰棍儿，喝冻水，这些都是伤阳气的表现，不要为了风度而不要温度，这样阳气会泄漏出去。今天就分享到这里我们下期再见。
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