近些年来, 运动创伤的发生率逐年提高, 尤其是因膝关节周围肌肉力量不足 和运动技术动作的错误 或运动前准备活动的不充分 引起的膝关节周围韧带的损伤日益增多, 膝关节前交叉韧带(ACL)的损伤 是比较多见的一种运动损伤, 常见于运动爱好者。 ACL损伤之后需要进行外科手术 重建前交叉韧带才能恢复其功能 而除了手术成功与否之外, 术后康复训练水平的高低, 也决定了前交叉韧带损伤术后的功能恢复程度。 前交叉韧带重建术的完成, 不是关节功能的恢复, 而是关节功能恢复的开始 单腿平衡训练经常用于术后康复, 以帮助本体感觉。 这个简单的单腿平衡变化, 很容易操作, 有需要的朋友可以get了! 如果今天的内容对你有用,请给小周周点个好看,你的喜欢是我的动力。 超 级 小 周 周 毕业于北京体育大学 国家二级运动员 运动营养师 NSCA-CPT IHP功能性训练练习专家认证 JC八边形认证
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