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从事电商工作的伍先生因为工作原因，需常对着手机、电脑工作，有时候一天就是十几个小时，导致肩颈僵硬，他选择了去推拿店按摩，竟导致左侧上下肢瘫痪！究其原因是胡乱做颈椎按摩，加重了原本的颈椎间盘突出，压迫脊髓导致疼痛和瘫痪。 无独有偶，来自武汉的白领小王，也喜欢用自己“独创”的按摩方法来缓解一下颈椎酸痛，按了1年多却按出个“小驼峰”来，去到医院检查却发现是富贵包。 山医大二院骨科主任医师王晋东提醒：颈椎痛切勿随意按摩！ 许多按摩店按摩师的手法只是让顾客们全身感到舒服，而并没有接受过正规疾病治疗按摩手法的按摩师们，这种误按很容易加重一些疾病的病情，特别是本身颈椎就不好的人。  哪些人群，颈椎痛不能随意去按摩？ 1、患有脊髓型颈椎的病人 脊髓型颈椎病的特点是颈椎生理曲度变直，挤压到中间的脊髓，从而造成椎管狭窄。这时，如果你还去按摩店按摩的话，就会加重颈椎对脊髓的挤压，从而造成脊髓损伤。比如颈椎不稳、肌肉无力、支撑不住头颅等等。因此，脊髓型颈椎病患者别随意不去按摩。  图源网络 2、有明显的颈椎节段性不稳定的人 有明显的颈椎节段性不稳定的人也不适合按摩，这主要是因为按摩后会加重颈椎的不稳定，并有可能出现脊髓损伤，颈部疼痛、加重头晕，甚至四肢瘫痪等。 3、伴有颈椎椎管狭窄的人 一般不建议伴有颈椎椎管狭窄的人用按摩的方法来缓解颈椎痛。因为椎管内的脊髓回旋缓冲余地太小，一般常人能够忍受按摩颈部的晃动以及振荡，但伴有颈椎椎管狭窄的人却无法忍受，甚至在按摩的过程中会出现四肢瘫痪的情况。 按摩哪些穴位可以适当缓解颈椎痛？ 除了以上人群需特别注意之外，对于正常人来说，可以自己通过按摩以下两个穴位来适当缓解一下颈椎痛： 第一、百劳穴：这是经外奇穴，有疏经行气、通络止痛之功，善于治疗颈项强痛。 具体位置：位于人的项部，大椎直上2寸，后正中线旁开1寸。  图源：网络 按穴位方法：以一侧拇指、食指分别按在左右颈百劳穴上，力度适中按揉，与此同时两指向中间对捏，拿起局部肌肉上提，每次可做10到15分钟不等。 第二、风池穴：适当的按摩这个穴位能够有效改善脑部血液循环，使得头脑清醒，消除头晕、头闷等症状。 具体位置：风池穴位于后颈部，后头骨下两条大筋外缘凹陷中，与耳垂齐平。具体的按揉方法是，双手四指分开，置于头后上部，这时两个拇指正好在头颈部两侧的凹陷处，即风池穴。  按穴位方法：用拇指使劲按压凹陷处直到有酸胀感，然后缓缓揉动，每次按揉5分钟即可。 总而言之，颈椎痛可大可小，并不是简单的按摩就能彻底缓解。日常还需要多注意活动一下颈椎，让颈椎适当休息一下，避免长期低头。 互动：你的颈椎痛会去按摩店按摩吗？ 参考资料： 1、《乱按颈椎竟致偏瘫》.新快报.2019-09-03 2、《总靠按摩缓解颈椎疼痛？并非所有颈椎病都适合按摩》.科普中国.2018-04-03 3、《上班族最怕颈椎疼！中医专家教你按摩，十几分钟就可缓解》.健康时报客户端.2018-10-10 |
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