|
对于男人来讲，工作，家庭，身上的责任总走在“健康”的前面。 所以，男性的寿命往往都比女性短。 但是也不缺少一些长寿的男人，而寿命的长短，往往都有一些共同的特征。 寿命短的男人，往往有七大共性，希望你一个不占！ 1、肺活量小 肺活量，可以预测寿命，这是美国波士顿大学，医学院科学家，经过长达30年的研究得出的结论。 研究显示，肺活量大小，和身体各系统的机能、新陈代谢的能力等，密切相关。 肺活量下降，内部机体能力也随之下降。 2、欲望小 良好的夫妻关系，是一个男人健康的根本。 随着年龄的增长，人的欲望都会下降，但是也要保证正常的生理需求。 欲望小的人，也说明自身的精力下降，身体机能不断的下降。 3、力气小 男人总以威武雄壮为美，整日手无缚鸡之力，实在有点没眼看。 有研究人员经过43年，针对5万以上人员进行测试，握力会随着年龄增长而降低。 力气小的人，也说明身体肌肉能力差，身体的机能弱。 4，耳朵小 中医认为“肾乃先天之本”、“肾开窍于耳”，耳朵小的人，说明肾气不足，从而会影响寿命。 对于男人来讲，肾脏的健康更加的重要。 肾脏健康，精气足，也会更有男人味。 5、前列腺肥大 前列腺，是男人独有的重要器官，它就像栗子一样大小，很多人可能不大关注。 但是男人40岁后常会出现前列腺病变，如前列腺发炎、增生肥大，甚至是癌变。 男人前列腺若是出现问题，就会导致尿频、尿不尽等问题，甚至还会影响男人生育，非常的严重。 6、关节肿大 关节疼痛似乎算不上多么致命的疾患，然而它发作时的痛苦程度，却让所有患者想起来就心有余悸。 造成这样的原因，除了风湿，就很可能是痛风。 由于男人经常爱抽烟喝酒，吃海鲜，这样大鱼大肉的饮食，就会导致身体出现痛风的症状。 7、肝脏肿大 肝脏开始变大，出现脂肪肝，肝肿大时，更是不好的预兆。 而脂肪肝却是肝硬化、肝癌的序曲。 尤其是男人，经常喝酒，熬夜，吸烟的人数比较多。 因此，男人一旦查出肝肿大，就一定及时去医院进行治疗。 男人，想要健康长寿，牢记以下几件事，健康也会伴着你！ 1、坚持吃早餐 如今的工作节奏越来越快，吃上一顿早餐对上班男人来说已经是奢求。 随便塞几口食物或者不吃早餐的现象非常普遍。 但不吃早餐危害甚大，早起胃部发出需要进食的饥饿信号，一旦没有食物供应，会导致胃酸分泌过多，容易得胃炎、消化不良等疾病，而胆汁也没地方排泄，久而久之造成了胆结石。 2、该哭就哭 “男人哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。 美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。 痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。 因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。 3、养成喝茶习惯 茶本身就是修身养性不可缺少的一部分。 男性平时常饮谷谷丁黄桑叶茶泡水，有助于健康长寿。 黄桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。 现代医学研究表明，黄桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。 还有抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。 谷谷丁甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。 将黄桑叶和谷谷丁搭配饮用，即可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。
4、减少不良习惯 像吸烟、酗酒等不良生活嗜好，不但会影响自己和家人的情绪，也会增加患上肺癌、肝癌、胃癌的几率。 据统计，90%的肺癌都和吸烟有关，而喝酒更是伤肝，不仅会导致酒精性肝炎，还会加速肝硬化，甚至是肝癌的发生。 所以，平时减少抽烟、喝酒等不良嗜好，长寿也会离你更近一步。
5、吃点水果 大部分的男性，都没有吃水果的习惯，平时还应酬较多，这样的饮食习惯是非常的不平衡的。 随着年纪的增长，饮食常年如此，会导致肥胖。 并且水果中有我们人体必须的维生素和矿物质，对健康十分有利。 而最主要的是这些营养物质是参与我们人体的正常的生理功能，甚至是构成我们的组织。
|
|
|
