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4天前 生活中，不少老年人会出现“老糊涂”的情况，比如炒菜反复忘记放盐，忘记家人朋友的名字，买菜不会算账，甚至出门不知道回家的路……其实，他们可能是患上了阿尔茨海默病（AD），也就是生活中经常听到的老年痴呆。 那么，“老年痴呆”究竟有多可怕？有哪些方法能预防老痴呢？下面，就一起来看看吧。 阿尔茨海默病是一种起病隐匿进行性发展的神经系统退行性疾病。65岁以前发病者，称早老性痴呆，65岁以后发病者称老年性痴呆。 得此病后，患者的大脑会慢慢失去功能，从而导致记忆和认知水平的下降，直至缺失。其发病进程可以持续十年到二十年之久，发病初期出现短时记忆的缺失，随着脑区病灶蔓延，渐渐地记忆全失，最后失去自理能力。根据认知能力和身体机能的恶化程度分成三个阶段。 第一阶段（1~3年）轻度痴呆期。表现为记忆减退，对近事遗忘突出，判断能力下降，病人不能对事件进行分析、思考、判断，难以处理复杂的问题。 第二阶段（2~10年）中度痴呆期。表现为远近记忆严重受损，简单结构的视空间能力下降，时间、地点定向障碍。在处理问题、辨别事物的相似点和差异点方面有严重损害。 第三阶段（8~10年）重度痴呆期。患者已经完全依赖照护者，严重记忆力丧失，仅存片段的记忆。日常生活不能自理，大小便失禁，呈现缄默、肢体僵直，最终昏迷，一般死于感染等并发症。 如果家中有老人，一定要对老年认知障碍做到充分了解，提前预防，一旦发现老人出现行为异常等可疑症状，切不可讳疾忌医，应及时到神经科就诊，医生会对症采取系统的、梯度递进的多次认知功能评价，对患者做出诊断。绝大多数患者可以在就诊过程中通过认知功能评价得到临床可能的诊断。认知功能的全面评价既可以明确患者的问题所在，也可以指导家属有的放矢地照料老人。 要从生活方式入手预防和延缓老年痴呆。首先健康的饮食，可以控制血压、血脂、血糖，对防治痴呆也有一定功效。 其次，有研究表明运动对预防痴呆有很大帮助，例如走路、跑步等。手部运动，如弹琴、敲键盘、捡豆子等，也可以有效刺激区域脑血流量，对预防和减缓老年痴呆都有帮助。 对于阿尔茨海默病患者，应该提供熟悉而稳定的生活环境，安排规律的生活作息；把焦点放在患者的能力与长处上；引导患者多参与生活事务；交付患者简单的工作，开发新的能力；帮助患者维持尊严及价值感；减少冲突，维持良好的沟通；给患者佩戴具有定位功能的手环，防止患者走失，注意安全，防止跌倒等意外发生；依照患者的独特性及病程来改变照护方式；对于晚期、重症患者，关键在于预防感染；对于长期卧床不起的患者，要为其勤擦拭身体、翻身拍背，减少褥疮的发生；对于进食困难的患者，应小心谨慎喂食，尽可能避免因呛咳、误吸等导致肺部感染的发生。一旦发生感染，要及时到医院治疗。 在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按摩此穴主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。 在风池之前耳根部，为耳垂所掩蔽，在耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。主治耳鸣、耳聋、口眼歪斜、口噤、颊肿、牙痛、瘰疬、暴暗、牙车急痛、耳中湿痒、耳红肿痛、视物不清。还可治疗面瘫、腮腺炎、聋哑、颞颌关节痛。 目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中，即下眼眶中点，直下约0.5厘米凹陷处。主治目赤痒痛、目翳、口眼歪斜、头痛眩晕。 此穴位于人体的面部，两眉头连线中点，中医认为主要功用是清头明目、通鼻开窍。在降眉间肌中布有额神经的分支滑车上神经，眼动脉的分支额动脉及伴行的静脉。 位于腘窝横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。此穴主治坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，按摩此穴治骨折伤痕后遗症、增强性活力的指压法等。经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。 人在衰老过程中，会感到反应变得迟钝、爱忘事。手指的运动可以影响大脑的多个功能区，有人将手指称为“第二个大脑”，两者有着神奇而微妙的关系。通过锻炼大拇指，可以增加大脑前额叶等部位的血流量，在一定程度上延缓衰老。 1.弯曲大拇指。两手握拳，将大拇指竖起来，慢慢弯曲大拇指的第一关节到极限。重复10次。 2.交替伸出大拇指。两手张开，数“1”握成拳，单独伸出右手大拇指；数“2”再张开双手；数“1”握成拳，单独伸出左手大拇指。如此重复10次左右。该动作可以刺激大脑，增加灵活性。
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