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今日白露， 太阳到达黄经165度， “凉风至，白露降，寒蝉鸣。” 仲秋开始，天转凉，秋燥渐重。 白露养生，宜润肺去燥！ 中医认为， “春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。 肺是人体最“娇嫩”的器官， 而立秋后逐渐干燥的气候易伤肺。 特别是中老年人及体弱者， 秋天养好肺， 到了冬季才不易感染肺部疾病。 养肺润肺小妙招 1、健肺 登高望远或进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。 2、宣肺 中医有“常笑宣肺”一说。大笑能使肺扩张，不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。 3、净肺 常咳嗽，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。 4、益肺 多喝水，润肺、养肺。 5、润肺 润肺主推白色的食物，冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等有养阴润肺作用，不妨常食。 点击图片即可购买！ 秋季养肺正当时， 每天一碗冰糖雪梨银耳羹， 养肺去燥！ 通江古林—原乡·原产银耳 传承百年古法工艺， 以七年优质青冈木为基质， 自然生长，山泉水灌溉 遵循零添加理念， 自然、健康、纯正更放心 大自然不可多得的馈赠 诚邀您品鉴 |
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