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心脏病如何自检与预防?这些细节教你辨别

2019-10-09  美百味MBW

心脏,人类最重要的器官,要说身体里最“辛苦”的器官,一定非心脏莫属,跟心脏对应的经络是心包经。

心肌缺血自测

很堵?| 很痛?


伸出两只手,掌心向上,从中指一直延伸到二头肌,这一条线叫做手厥阴心包经。揉一揉二头肌中线,用手指大力摁一摁有没有痛点,如果有痛点说明心肌缺血。

我一同学,工作强度大,整天飞来飞去,还去健身房举铁,觉得二头肌酸得厉害,总以为是练习重量太大导致的。我告诉他是心脏比较累,这样练习下去,心包经容易瘀堵。这种情况下,不能再做重量练习,多做一些心包经的按摩,轻微的拉伸,注意休息,把心脏养好,心包经的堵塞问题就迎刃而解。

其实这是一个本末问题,先是心脏难受堵得厉害,然后才通过经络把身体内在的实相表达出来。当发现心包经瘀堵的时候,不要让自己那么累,学会把经络疏通,想想经络所对应的脏腑,以及这个脏腑所对应的生命状态要做哪些调整。心包经很堵很痛,说明你这段时间压力大,休息不够且不开心。心包则喜乐出焉,不开心太紧张的状态下,心包经很容易堵,心脏就容易出问题,这需要大家好好调整。

心脏的重点反射区

额头 | 耳垂 | 中指


大家看这些图,图上的情况都有共同的问题,心脏问题。

这位先生两眼中间有一条横线,这是心脏的反射区,是心脏病前兆,一定要注意。大家回家看看自家的老人,如果这个部位有一条横线,帮他们揉一揉整条手厥阴心包经,或者给他们上背部(在胸椎的456这个节段)刮痧,刮开之后带领他们做温和的开胸理气的体式,简简单单地练瑜伽,用腹式呼吸,之后横膈膜规律地运动,能给心脏带来非常舒缓的按摩和减压效果。

如上图,耳垂有折线,说明心脑血管容易出现问题。这是是大脑反射区,耳朵反射区是倒置的胚胎,耳垂跟脑血管关系比较大。这个部位有折线的人,血脂高,饮食要清淡,注意多用手指干梳头,把与之相关的经络疏通,心经、心包经都揉开。另外补元三式要好好练习,第一式是通过背部的震颤打开心轮,把中焦打通,把心火引到小腹丹田,丹田气一足,整个人手脚就暖了,人就会越来越健康。配合第二式仙人揉腹和第三式通元既济效果会更好。

这张图的中指尖也不能忽略。我一朋友用五个手指滑过光滑的平面,觉得中指尖有玻璃扎手的感觉,我看手很光滑,不可能有伤口。检查他的手厥阴心包经,在他手腕、大臂几个穴位一点,他觉得痛得厉害,肯定是心包经出问题,反映在中指尖上了。当中指尖莫名其妙出现一些问题的时候,也得考虑手厥阴心包经的问题。大家学习经络知识,能防微杜渐、未雨绸缪。

关爱生命的律动

关注内心 | 养护心脏


另外,大家做一个“六”的手势,把手腕立起来,把手推出去,看小手指能不能立起来。如果立不起来,说明手少阴心经有所堵塞,会对心脏不利,心脏可能会疲劳,有创伤,或者先天性的问题,需要引起足够的重视。

上图是美国CNN电台的著名主持人,拉里金,几年前心脏病突发,做了个搭桥手术才保命。他的头过分向前探,说明眉心轮的功能过分压抑心轮的状态,始终用头脑在生活,活在身心分裂的状态,脖子以下部位感知力非常弱。过度用脑,要么活在过去的模式当中,要么就活在对未来的担忧恐惧中,很少活在当下。

什么样的人才活在当下?能跟自己身体很好链接的人。我们有一个重要的原则:在练瑜伽体式的时候,多关注自身的感觉,身体什么感觉,呼吸什么感觉,内心什么感觉。如果只是在想这个体式做得标不标准,到不到位,体式就是冰冷的,没有生命力的体式。

没有用自己的身体感觉自己活着,你就没有真正活着。用头脑活着,跟计算机软件有什么区别?计算机软件都是预先植入的,我们头脑中很多理念都是别人给我们植入的,你以为你用自己的思维在生活,事实上你在用别人的思维活着,别人的灵魂很早就住在你的肉体中了。

没有身心相合,就没有真正意义上的活着。

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