 心脏，人类最重要的器官，要说身体里最“辛苦”的器官，一定非心脏莫属，跟心脏对应的经络是心包经。 心肌缺血自测 很堵？| 很痛？ 伸出两只手，掌心向上，从中指一直延伸到二头肌，这一条线叫做手厥阴心包经。揉一揉二头肌中线，用手指大力摁一摁有没有痛点，如果有痛点说明心肌缺血。 我一同学，工作强度大，整天飞来飞去，还去健身房举铁，觉得二头肌酸得厉害，总以为是练习重量太大导致的。我告诉他是心脏比较累，这样练习下去，心包经容易瘀堵。这种情况下，不能再做重量练习，多做一些心包经的按摩，轻微的拉伸，注意休息，把心脏养好，心包经的堵塞问题就迎刃而解。 其实这是一个本末问题，先是心脏难受堵得厉害，然后才通过经络把身体内在的实相表达出来。当发现心包经瘀堵的时候，不要让自己那么累，学会把经络疏通，想想经络所对应的脏腑，以及这个脏腑所对应的生命状态要做哪些调整。心包经很堵很痛，说明你这段时间压力大，休息不够且不开心。心包则喜乐出焉，不开心太紧张的状态下，心包经很容易堵，心脏就容易出问题，这需要大家好好调整。 心脏的重点反射区 额头 | 耳垂 | 中指 大家看这些图，图上的情况都有共同的问题，心脏问题。  这位先生两眼中间有一条横线，这是心脏的反射区，是心脏病前兆，一定要注意。大家回家看看自家的老人，如果这个部位有一条横线，帮他们揉一揉整条手厥阴心包经，或者给他们上背部（在胸椎的456这个节段）刮痧，刮开之后带领他们做温和的开胸理气的体式，简简单单地练瑜伽，用腹式呼吸，之后横膈膜规律地运动，能给心脏带来非常舒缓的按摩和减压效果。  如上图，耳垂有折线，说明心脑血管容易出现问题。这是是大脑反射区，耳朵反射区是倒置的胚胎，耳垂跟脑血管关系比较大。这个部位有折线的人，血脂高，饮食要清淡，注意多用手指干梳头，把与之相关的经络疏通，心经、心包经都揉开。另外补元三式要好好练习，第一式是通过背部的震颤打开心轮，把中焦打通，把心火引到小腹丹田，丹田气一足，整个人手脚就暖了，人就会越来越健康。配合第二式仙人揉腹和第三式通元既济效果会更好。  这张图的中指尖也不能忽略。我一朋友用五个手指滑过光滑的平面，觉得中指尖有玻璃扎手的感觉，我看手很光滑，不可能有伤口。检查他的手厥阴心包经，在他手腕、大臂几个穴位一点，他觉得痛得厉害，肯定是心包经出问题，反映在中指尖上了。当中指尖莫名其妙出现一些问题的时候，也得考虑手厥阴心包经的问题。大家学习经络知识，能防微杜渐、未雨绸缪。 关爱生命的律动 关注内心 | 养护心脏 另外，大家做一个“六”的手势，把手腕立起来，把手推出去，看小手指能不能立起来。如果立不起来，说明手少阴心经有所堵塞，会对心脏不利，心脏可能会疲劳，有创伤，或者先天性的问题，需要引起足够的重视。  上图是美国CNN电台的著名主持人，拉里金，几年前心脏病突发，做了个搭桥手术才保命。他的头过分向前探，说明眉心轮的功能过分压抑心轮的状态，始终用头脑在生活，活在身心分裂的状态，脖子以下部位感知力非常弱。过度用脑，要么活在过去的模式当中，要么就活在对未来的担忧恐惧中，很少活在当下。 什么样的人才活在当下？能跟自己身体很好链接的人。我们有一个重要的原则：在练瑜伽体式的时候，多关注自身的感觉，身体什么感觉，呼吸什么感觉，内心什么感觉。如果只是在想这个体式做得标不标准，到不到位，体式就是冰冷的，没有生命力的体式。  没有用自己的身体感觉自己活着，你就没有真正活着。用头脑活着，跟计算机软件有什么区别？计算机软件都是预先植入的，我们头脑中很多理念都是别人给我们植入的，你以为你用自己的思维在生活，事实上你在用别人的思维活着，别人的灵魂很早就住在你的肉体中了。 没有身心相合，就没有真正意义上的活着。 |
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