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回望我们自己的一生，小时也会有很多心事，也会因为青春期的到来，变得贪玩、叛逆、冲动、易激怒，又或者因为学业的压力，以及学校里的人际关系不融洽，而陷入到深深的低落情绪中和迷茫的黑洞里。 那时的我们即便出现了这样的情况，也都是在自我成长中，靠自己的毅力和坚强，一点点地去消化掉的，完全不像现在的孩子，他们有老师的关心与父母们百般的呵护。可是，即便是如此，我看到还是有许许多多的孩子，因为各种压力和家庭、环境的影响，而难逃各种心理问题的困扰，其中最大的心理困惑就是：“焦虑抑郁症了”。 对比以前的我们和现在的孩子比较，这样的一些问题，不禁令我在探索中，不断地进行思考，究竟是什么原因让现在这么多的孩子患上了焦虑抑郁症呢？而我们那个年代出生的人，即便是有低落和抑郁的情绪，也能在没有人关心和开导下，逐步走出来！ 这样的一些问题，只要是懂点心理学的人都能够说出个一、二点来。而我也从中找到了一些原因，愿与大家一起来探讨探讨。 我出生于80后一个农村的家庭中，比我年长一些的，如70后、60后，他们那个年代过来的人，吃的苦肯定比我多的去了，但是作为80后的我，从小在农村长大，吃的苦也并不少。 小时插过秧、上山砍过柴、喂过猪，几乎农村里的活，我都有干过，那时父母们为了干农活、或者帮别人做点事情挣点收入，以此支撑一个家庭的日常开支，他们每天只知道忙，对我的身心健康关心是缺席的。 我想这一点作为80后的各位，应该都深有体会吧！ 那个年代的我们默默长大，无人问津，喜怒哀乐自个儿品尝，是我们那个时代的标签。即便内心有苦楚，也只能靠自己慢慢地吞咽下去，然后再慢慢地爬起来。 我记得我上初中时，因为在学校受到了一些势力同学的排斥、给我起难听且侮辱人的外号，而变得害怕去上学、自卑、紧张，整天想家，想逃离学校，有时还情不自禁地流眼泪，内心的孤独，同学们对我的排斥和紧张关系的夹杂，久而久之导致我人就抑郁了起来。 那时，虽然人抑郁寡欢，但是学又不得不去上，因为不去上学，就会遭到父母们的责怪和挨骂，但是把自己的理由说出来，父母们根本就不会理解，也帮不到我什么，弄不好还会被同学们再次笑话。 所以，在这样的情况下，干脆就不说了，自己把所有的苦楚、压抑、恐惧吞咽进了肚子里，然后带着一颗压抑、胆颤的心度过了整整三年的抑郁痛苦期。 终于熬完了初中，在初中快毕业的那段时光里，我是特别得开心，因为我终于可以离开这个压抑的环境和远离那些不想见到的人了，我感觉自己解脱了，所有的压抑从那一刻仿佛一夜之间就消失了，慢慢地我的心情在一点点复燃，直至上了高中之后，心情、状态都回归到了一个正常的状态。因为换了一个环境，一个全新的开始了...... 至今，想起初中那三年的压抑、痛苦、忧郁期，真的是太为自己感到不值了，美好的三年，我却在忧郁和害怕中度过来的，可是那时弱小的自己，也只能接受命运如此的安排了。 没有人知道我初中那三年是怎么度过来的，现在回想起来，那种感觉就是在害怕和压抑中，度过了那漫长痛苦的三年，而在别人眼里却是那么美好的三年。 如今想起那黑暗、压抑、忧郁的三年，虽然当时特别痛恨那些伤害过我的人，但是随着心智不断地成熟，理性思维不断地深入，对于曾经伤害过自己的人，早已经不再有怨恨和痛恨了，虽然他们令我胆颤了整个三年，可是这一切又能怪别人吗？ 怪？！只能怪自己不会去反抗和采取方法去干预，而让这些伤害得到遏制！ 可是，即便是遏制了，我的心里仍旧会留下阴影。 或许这就是我人生当中无法避免的一些伤害吧！也怪自己的心不够强大，如果强大起来，学会反抗或者不去畏惧，那么自己也不会如此害怕到整个人三年都处于压抑之中。 幸好，自己走出了那个困境，得到了新生，但这场经历却影响了我的一生，所谓的影响是这种伤害虽然逝去了，但是我的自尊心就变得异常得脆弱了起来，虽然不足以影响自己的整个人生，但是自尊心过于脆弱，极其容易受到外界的干扰，而再次使自己陷入到一种低落的情绪中。 不过，这些在现在看来已经不是什么重要的事情了，关键是自己现在能够做到时刻去调整自己、审视自己的心态，所以即便出现一些小失落、小低落，也能在自行的调整下，得到缓解和抚慰。而这种能力，我称之为：“自我激励的能力！” 自己要学会给自己一些安慰和鼓励，而拥有这种调整情绪，自我激励能力的人，日后都会很少再受到伤害了。因为这是一种自我激励的超能力，它能够及时调整你沮丧的心情，刹住车子不往悬崖下掉！ 我觉得每一个人都应该学会自己给自己一些安慰和鼓励，在没有人关心和鼓励你的时候，靠自己才是真正的强者和勇者，而这种自我激励的能力，也是在我们最失落的时候，拯救我们重生的一种能力！ 现在回想起初中那会自己就抑郁了，在没有任何治疗地前提下，自己竟然能走出来，我想最大的原因：“在于人与人之间那不一样的意志力，而我的意志力来源哪里？来源于小时候自己吃过的苦，受过的累，因为自己并非是温室里的花朵，也不是娇生惯养的孩子，而是在艰苦环境里长大的孩子，所以在面对一些生活中的烦恼、学校里的一些排斥和伤害事件时，自然在我的潜意识里就会觉得这些事情，比起自己吃过的苦，它们根本就不值得一提，也不足以可以拿到桌面上来讲的事情（指的是告诉父母，寻求父母或者老师的帮助），所以自己靠着自己强大的意志力和吃过苦锻炼出来的那种坚强品质，硬是扛过了这悲催的三年初中时光。” 从这一点也可以说明一个问题，即：“出生于70后、80后的那一代代的人们，为什么小时他们很少患上焦虑抑郁症的，在于他们都是经历过艰苦岁月的年代，从而锻炼出了他们坚强的意志力和抗击能力，所以即便是有些心理问题上的困惑和烦恼，他们也能消化掉，最终默默地扛过去。”按照现代语言来说就是不娇贵！ 所以，作为现在这个时代的家属父母们，你们的孩子如今焦虑抑郁了，那都只是暂时的，你们要相信孩子的意志力，虽然他们不如我们小时那么强大的意志力，但是这个时代有这个时代人的超强意识，即他们虽然抑郁了，但是他们对这个世界，潜意识里仍旧是抱着美好的愿望的，只是由于他们心境的低落，需要家属、社会一起努力给予他们更多的理解和支持，那么他们就一定可以在这种能量的陪伴和鼓励下，而走出来的。 父母们也一定要相信，每一个灵魂都有他的修复能力，而这种修复能力最终也会帮助他们走出困境，只是时间问题，家属们则做好积极、乐观、耐心地引导才是最对他们最正确地陪伴和帮助。 现代的孩子们，之所以那么多抑郁的，在我们看来只不过是小时他们少吃了一点苦罢了，如果他们小时父母能多锻炼他们吃苦的精神，那么我想，时至今日，患焦虑抑郁的孩子也不会这么多了。 不知你是否认同呢？ 当然这不是全部的原因，仅仅就是以这个角度在分析如今患抑郁症孩子那么多的现象分析原因之一。 因为，至少一个吃过苦的孩子，是不会那么轻易患上抑郁症的，原因很简单：“吃苦，锻炼了人的意志力和坚强的品质，而这些精神品质，也正是抗击压力和挫折强有力的一种支撑和支持力。 -end- 作者简介 阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，陪你一起疗愈。 |
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